Ну вот и настала моя очередь!!!

Мне помогает только голодание.очень.

мне и самой надо взять себя в руки уже… а тебе удачи😇😇😇

обязательно беритесь за себя. на фото два разных человека. удачи!

система -60 (Дюкана), сестра за 3 месяца на 17 кг похудела, растяжки обертования, в инете погуглите, скрабы, спорт обязательно

Мумиё+крем хвалят от растяжек, но не пробовала, подробностей не знаю.

Здравствуйте Кристина! Как я Вас понимаю, сама в этой шкуре была и возможно вновь буду, так как беременна и тоже поправляюсь! Я всегда была склонна к полноте, плюс еще то, что в семье не заведено было следить за питанием и ели все без разбора, кроме фастфуда! Пирожки, беляши, котлеты, картошечка жареная и т.д. все как полагается!)) Ну так вот, расползтись мне удалось за 2 года катастрофически! И когда я поняла, что в моем возрасте, при всем при том, я была не рожавшая, это ненормально — приняла решение ХУДЕТЬ! Оговорюсь сразу, это сложно, начинать всегда тяжело, по крайней мере мне, человеку который раньше, даже не пытался себя в чем то ограничивать — но оно того стоит! Про голодание можете забыть НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ, это издевательство над организмом, стресс, а после стресса организм еще в большем объеме все восполняет! По программа я никаким не худела, лекарств и чай для этого не принимала, индивидуальную программу составила для себя сама! Обязательно должны быть весы, они помогают правильно составить рацион! Как?! Могу объяснить если заинтересует — пишите в личку! Ну и все подробности! Главное, я медленно и уверенно шла к своей цели — итог почти минус 40 кг! А поводов растяжек могу вас разочаровать, может я конечно ошибаюсь, но бесследно от них избавиться не удастся,(только хирургическим путем) но можно их сделать менее заметными и светлыми в домашних условиях! Если что пишите, буду рада помочь!)

Я на пп за три месяца сбросила 16 кг

А тебе удачи))

Кроме пп и спорта ни чего не поможет. Я за 4 мес скинула 10 кг. А вообще сижу на подсчете калорий ( ПП при этом ни кто не отменял.) Скачала в телефон программу myfitnesspal (она бесплатная) и по ней худею. а спорт помогает подтягивать обвисшую кожу и мышцы. Удачи тебе. Главное не ставь цель быстро похудеть. Чем медленнее тем лучше. Пока в голове себе не дашь установку на похудение, ни чего не выйдет.

Удачи тебе Крисс и огромной силы воли, я то же себя не люблю, когда поправляюсь. Растяжки поболеют со временем

умница! конечно худеть надо! удачи тебе!😉

мне только кефир 0% и грейпфрут помог скинуть лишние кг

я сидела на системном питании -60! эффект супер просто, за 14 дней минус 5,5 кг!!! посадила на эту систему всех, маму, свекровь, девушку брата! почитай, найди группу вк! там все написано как и что, мучать себя голоданием не нужно, просто правильно совмещать продукты и все.

Я завтра перехожу на второй уровень. Уже сейчас вижу результат. Похудела, хотя я занимаюсь чтобы мышцы подкачать к лету

От себя добавлю, что 1. обязательно сдать анализы на гормоны, т.к. после родов может какой дисбаланс в гормонах и всякие там изнуряющие диеты и тренировки попросту не помогут 2. голоданием не следует увлекаться, можно болячек себе нажить, да вообще, не всем оно показано… при проблемах с желчным пузырем вроде голодать нельзя 3. самое эффективное (при условии отсутствия проблем с гормонами) — кушать) но! кушать правильную полезную еду, не печеньки-конфетки. Неполезную еду заменять на полезную (сладости на сухофрукты и т.п.) Кушать часто, маленькими порциями и строго по часам. Вот хоть там вулканы, катаклизмы, наводнения, а если я ем в 12.00, то это должно быть 12.00, а не 11.55 и не 12.10. Если не чувствуется голода, все равно поесть немного (яблочко там перекусить, да хоть изюминку, да хоть воды попить накряйняк). Желудок должен знать, что его накормят) И по поводу всяких других способов: физнагрузки, определенная диета, итд итп — организм быстро ко всему адаптируется и перестает сбрасывать. Сколько примеров танцоров ежедневно получающих офигенные физнагрузки и имеющих лишний вес. Так что, все в меру, все без фанатизма. Питаться рационально, разнообразно, по немногу и по чесам. Физнагрузки — да, но не изнуряющие, а в удовольствие. Можно заодно и жкт почистить, чтобы работал лучше (ну например каша с отрубями..). Обтирания, обертывания, массажи — да пжст) в качестве дополнения. А по поводу обвисшего животика… на мой взгляд бассейн хорошо помогает, делает тело более упругим. И запомните, если худеть резко, то кожа еще сильнее отвиснет, т.к. не успеет подстроиться. Лучше худеть спокойно так и уверенно, за год, за два..