мои результаты. я худею!)))
привет подружки)
в общем кто помнит, я начала худеть по системе -60. специально не взвешивалась неделю. вчера взвешивалась. скинула 800 гр. мне кажется мало… я ничего не ем практически… фрукты, овощи, творог, супы себе варю., зеленый чай. после 6 не ем...
вчера решила заниматься по программе «Плоский живот за 6 недель». сегодня ни рук, ни ног не чувствую. хотя все сразу у меня не получается сделать. скакала так, что разбудила сына...(бедные соседи внизу!😖) потом покормила его, посадила в ходунки и продолжила. сын в шоке, и за нос меня хватал и наехать пытался.😜. но я не сдавалась!!! доделала все до конца.
ем мало также. хочется быстрых результатов)))
всем удачи)))
и да, мой вес теперь -66,2)))
Комментарии
Мандаринка
1 ребенок
Попробуйте полегче программу, например стройное тело за 30 дней, мне кажется она легче. У меня только руки после болят, больше ни чего. Иногда и икры болят.
Zakharova-Kaufman Irina
2 ребенка
держись с пути не сходи я присоединяюсь к тебе с завтрашнего дня пп + джилиан
Шмыкова Любовь
1 ребенок
нормальная программа. мне она легче показалась чем стройное тело за 30 дней. ты в кроссовках прыгаешь?
Астахова Ольга
1 ребенок
Я тоже худею в марафоне, пп+пилатес. с 1 апреля -7кг и -11 см в объемах. Тоже по первости мышцы болели. Но у меня вес 76 был, сейчас 69. Хочу 60 в идеале и попу подтянуть, но я никогда не была худышкой, так что 60 мой нормальный вес
ната
1 ребенок
Ничего не есть это неправильно — прчитайте правила системы — вы должны наедаться, иначе организм включает режим экономии и Прото впадаете пячку а не расщепляет жиры
Настёна♡♡ ♡♡Бакатуро
2 ребенка
Молодец какая! Я тоже худею:) ну я ем, на пп короче. И физ нагрузки: пресс, обруч, ходьба с коляской почти целый день))))) сейчас уже 55 кг. Была в январе 62. До беременности была 57.Но я упорно начала заниматься вот в апреле, потому что у меня было экс с дочей и было тяжко и дискомфортно. Сейчас норм. А тебе удачи, добиться цели;)
Вероника Ульянова
1 ребенок
Юль, я занимаюсь по програме С Т за 30 дней.Уже 4 неделя пошла.Завтра второй уровень заканчиваю.Всего -500 гр.Но я ем как обычно. Надеюсь физ нагрузки хватит.Первые 5 дней все жудко болело.Сейчас нет уже.Этот курс закончу, через 10 дней и начну плоский животик.Тебе удачи
Юлия Павлюченко
2 ребенка
А я перешла на 2 уровень с джиллиан и все, сегодня 3 день как не хочу больше заниматься, опять лень матушка
Екатерина
1 ребенок
молодец!!! 800 гр за неделю это очень неплохо! медленно, но стабильно! и упражнения молодец что начала, я тоже с пн снова начну джилиан 30 дней)
Юлия
1 ребенок
Нормальный результат, я считаю. Лучше худеть не спеша, это полезней. А еще хорошо сочетать с курсом массажа. В салонах для меня дороговато, но можно и самой себе делать. Заодно и руки подкачаются). До замужества мне подруга делала массаж полтора месяца, и я похудела на размер.
Екатерина
1 ребенок
Я по Джиллиан начала худеть с 1 апреля. месяц делала программу для начинающих, сейчас уже на «Похудей за 30 дней» перешла. Результат — минус 4 кг и минус 5 см в животе!!! ура-ура!!! Диету не держу. Стараюсь не есть после 6.