как бороться

Как понизить холестерин? у мужа цифры заоблочные и такие же у его мамы и брата, свекровь признавать что это у них наследственное не хочет, говорит это то стресса. Питание у нас идеальное, запрещённую пищу не кушаем вообще, пил омегу3 немного ниже стал, но омегудва раза в год можно принимать, врач старины назначил, но от них внимание притупляется.сейчас бросил их пить, народными средствами пробовал, но показатели растут.