Девочки, не понимаю. Про калории

Никогда не считала калории. А тут поставила себе приложение, которое считает.

И посчитало оно, что мне надо 1600 калорий в день чтобы худеть.

Я вбиваю в него расход калорий на нагрузку и съеденную пищу, а оно в итоге считает так:

Лимит калорий: 1600

Получено:

З — 742

О — 499

У — 452

Потрачено 1800

ВСЕГО -107 калорий.

Мне нужно стремиться как бы к тому чтобы значение этого ВСЕГО было 0? Или чтобы оно было 1600??

Тупость какая-то, но не могу понять