график для ребенка 9 месяцев

Привет. Дааавнооо назревал вопрос этот. Что-то я совсем уже запарилась с этим графиком. Уже крутила-вертела, и так и так… а все равно не найду я ту золотую середину. Начну по порядку.

Итак, у многих здесь дети ложатся спать часов в 9-10 вечера. это хорошо. но у нас никак не получается так сделать.

мы встаем в 8-9. первый сон получается в 13.00 (дома раньше не уложишь сто пудов). Есть вариант уложить пораньше, тогда надо идти на улицу в 12.00. там мы без проблем засыпаем и можем проспать до 14.00. Вариант сна дома с 13 до 14 (до 15.00 редко). Но укладывания с криками и истериками, уже у самой голова квадратная. Отсюда следует второй сон. Дома уж точно не раньше 18.00. но длиться этот сон будет до скольки? чуть ли не до 19.00. куда это годится? потом уложить раньше 23.00 не получится сто проц., я уже все перепробовала. а к 23.00 часам я уже ну просто никакая за весь день. Дома ведь тоже дел невпроворот. На улице есть вариант что уснет и в 17.30. до 18.30 может поспать.

Пробовала вариант с одним сном дневным. Не раз. сделала вывод что мало это ребенку. Спит на улице с 13.00 до 15.00. Дольше не спит. а дальше еле-еле натягиваю время до 20.30 — 21.00. Ночью плохо спит и думаю оттого еще, что днем недосыпает.

Отсюда вопросы. Собственно как быть? Гулять по два раза в день это идеально, но для меня оч тяжко. и потом чуть ли не до 00 часов укладывать в ночной сон. Это ведь поздно очень.

если класть лишь в один дн.сон на 2 часа, недосып. Короче, не знаю я.

Бодрствуем мы в среднем 4 часа. может чуть больше.

ПомоЖите советами, пожалуйста))) всем буду благодарна))))

П.С. Спим мы вообще плохо.