Лучший способ похудеть=)
Есть по режиму (я поставила таймер и ем каждые 4 часа)
Есть не больше одной порции. Иногда хочется еще, но если перетерпеть, то понимаешь, что складывать все равно было бы некуда
Стараться есть в монорежиме. То есть не мешать макароны с котлетой с салатом, все это запивая супом и чаем с конфетами. Чем проще блюдо и однообразнее, тем легче оно усваивается и тем больше от него пользы
Все=) Стала так питаться и стала худеть=) 2кг уже ушло за 5 дней
Комментарии
олеся
2 ребенка
круто!!! а я жду, когда на огороде появятся огурцы-помидоры-капуста… буду питаться подножным кормом)))))))))))))
Кристина
Молодец, тоже так делаю :) прям заставляю себя. А если отказаться от Чай-кофе, вообще попрет
Наталия
2 ребенка
правильно👍я тоже стала меньше жрать))) ушло 1,5 кг👏
Екатерина
4 ребенка
Я так в старших классах кушала) салат из капусты. И сладкое раз в неделю. Была худенькой
Ольга
1 ребенок
какая ты умница! Браво. Тоже надо так попробовать.
всёТоТжеПсых✍
3 ребенка
Молодец!
Калимуллина Светлана
2 ребенка
Моя мама на раздельном питании за зиму скинула 10 кг)))) всего навсего я к ним переехала жить. А я так питаюсь 17 лет, у старшего долго не усваивались белки с углеводами.
Докучаева Алена
2 ребенка
У меня режим не получается… Из-за работы зачастую....😉Только все налажу, то концерты, то экзамены…
Maryam Faizullah
2 ребенка
Я чет на одном месте стою.вес ни туда и ни сюды
Екатерина
1 ребенок
ооо надо попробовать, а то у меня вес уже полторы недели стоит, я ем мало, надо попробовать чуть больше.
Рябич Ольга
3 ребенка
хм… попробую. пасиб за совет!😘
Даниля Мухамедова
1 ребенок
Твои результаты — круто👍у меня как- то вес медленней уходил. Тоже придерживаюсь пп и правильного сочетания продуктов.
Xalilova Xadica
2 ребенка
Я уже на весы не смотрю… только обьем мерию)))… я урезала немного каллории… тяжеловато.… еще немного надо но позже посмотрю по результатам )) т.к больше тренеруюсь.… а то я нереально злая когда голодная. ...,,, ты я смотрю проще смотришь… я вот если голодная то могу и долбануть кого кто рядом вызлит меня)))
Волкова Алена
1 ребенок
Это идея!
Дана
2 ребенка
купила джинсы читаю-возраст 13-14 лет))).Красивые -молния сошлась а сесть в них не могу)).Отдать джинсы или похудеть)?????😜
Наталия Гюзель
2 ребенка
👍
Ленточка
3 ребенка
Тоже так сделаю)) а вообще СЕ лучше всего)
Маргарита
1 ребенок
Вот я примерно также, иногда утром позволяю себе что-то калорийное)