Я стройнею 20.05.15))
Всем привет😉))Новостей особенно никаких нет… так что сразу о питании)
Меню на сегодня:
Завтрак-Каша овсяная на воде с клубникой, цикорий б/с.
Перекус-Яблоко.
Обед-Тефтели из курогрудки запеченые в томатном соусе, салат из молодой капусты.
Ужин-Творог 3.8% с кунжутом.
Физ.нагрузка-Тренажерный зал.
Всем удачи и отвесиков
😉
Комментарии
Гараева Лейсан
2 ребенка
вы на подсчете КЖБУ ?
Марина
2 ребенка
Молодец!!! Я уже похудела к лету как хотела) теперь поддерживаю)) вот сегодня разгрузочный день)) Лето жди нас)) все стройнеющие молодцыыы)))
Ирина
3 ребенка
Вот у меня сейчас как на последней картинке)))
Луговская Ольга
1 ребенок
супер👍
Ирина
3 ребенка
у тебя сегодня, как то голодно)))я вот пришла с тренировки и натрескалась 😖а в пятницу к врачу, взвешивать будет.ни когда такого дикого жора не было 😉
comua sled3d
1 ребенок
Картинка повеселила😉
Оксана
Молодец) а у меня нет силы воли
Анастасия
1 ребенок
Хорошая менюшка, тефтельки аппетитные))
Светуся
1 ребенок
мммм, клубничка… хочу хочу хочу.
Будущаямама
2 ребенка
Как всегда все вкусненько
ОЛЬКА
1 ребенок
умничка, я если бы поела вечером только творог как у тебя, я бы ночью не уснула пока не съела слона!!! но у меня и режим дурацкий, спать в 2-3 часа ночи, не раньше! 😖
Юлия Ермалюк
1 ребенок
да уж блин, это скорее про мозг))) желудок вроде ел, а мозг просит углеводиков)))
Анастасия
ой..., как я хочу клубничку… сооблазнительное меню😉
Виктория
2 ребенка
картинка прям про меня😉