джиллиан майклс плоский живот за шесть недель ( замеры)
Вроде почти все кто хотел отписались, еще от двоих девочек замеры жду и впишу сюда.( ниже увидите список ). Каждую неделю я вам буду отсылать приглашение на эту запись, чтоб напомнить о том что у нас замеры. Раз в неделю, в среду, меряем, пишем сюда. Ок?
напомню немного о занятиях… Кушать за час до занятий, на голодный желудок не занимайтесь! Вы мне нужны живыми)))) после занятий хотя бы два часа не кушать и не пить) кто хочет побыстрее справиться с нашей задачей, следите еще и за питанием. Какая система питания вам ближе той и мледуйте. У меня пять ложек.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(22.04.15) замеры до занятий
Амина ОТ 75см_ ОЖ 84см_ ОБ 96см_ 65кг
Муборак ОТ 76см_ОЖ 89см_ 64,5кг
UmmSS Алиева ОТ 86см_ОЖ 111 см_ 83,5кг
Vefa ОТ 74см_ОЖ 94см_ОБ 100см_ 63 кг
Мама Принцессы ОТ 87см_ОЖ 98см_70 кг
Тамила ОТ 75см_ОЖ 86см_59кг
Малинка ОТ 78см_ОЖ 91см_62кг
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(29.04.15) ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ 1-я неделя
Амина ОТ 71см_ ОЖ 81см_ ОБ 92см
Муборак ОТ 74см_ОЖ 87см_ 62.7кг
UmmSS Алиева ОТ 85см_ОЖ 109см_ 82.3кг
Vefa ОТ 73см_ОЖ 91см_ОБ 100см_ кг
Мама Принцессы ОТ 80см_ОЖ 95см_69.2кг
Тамила ОТ 72см_ОЖ 85см_58.8кг
Малинка ОТ 77см_ОЖ 89см_60.4кг
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(06.05.15) ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ 2-я неделя
Амина ОТ 69см_ ОЖ 79см_ ОБ 92см
Муборак ОТ 74см_ОЖ 86см_ 62.2кг
UmmSS Алиева ОТ 84см_ОЖ 107см_ 81.6кг
Vefa ОТ см_ОЖ см_ОБ см_ кг
Мама Принцессы ОТ 76см_ОЖ 91см_67.7кг
Тамила ОТ 70см_ОЖ 84см_58кг
Малинка ОТ см_ОЖ см_кг
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(13.05.15) ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ 3-я неделя
Амина ОТ 69см_ ОЖ 77см_ ОБ 93см 65 кг
Муборак ОТ 73.5см_ОЖ 86см_ 62.8кг
UmmSS Алиева ОТ 84см_ОЖ 105см_ 80.7кг
Vefa ОТ см_ОЖ см_ОБ см_ кг
Мама Принцессы ОТ см_ОЖ см_кг
Тамила ОТ 69см_ОЖ 84см_58кг
Малинка ОТ см_ОЖ см_кг
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(20.05.15) ВТОРОЙ УРОВЕНЬ 1-я неделя
Амина ОТ 68см_ ОЖ 77см_ ОБ 93см 66кг
Муборак ОТ 73.5см_ОЖ 86см_ 62.4кг
UmmSS Алиева ОТ 83см_ОЖ 104см_ 79.6кг
Vefa ОТ см_ОЖ см_ОБ см_ кг
Мама Принцессы ОТ см_ОЖ см_кг
Тамила ОТ 67см_ОЖ 80см_кг
Малинка ОТ см_ОЖ см_кг
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(27.05.15) ВТОРОЙ УРОВЕНЬ 2-я неделя
Амина ОТ 67см_ ОЖ 76см_ ОБ 92см 65кг
Муборак ОТ 72.5см_ОЖ 83см_ 60.2кг
UmmSS Алиева ОТ 83см_ОЖ 103см_ 78.5кг
Vefa ОТ см_ОЖ см_ОБ см_ кг
Мама Принцессы ОТ см_ОЖ см_кг
Тамила ОТ 65см_ОЖ 79см_57.3кг
Малинка ОТ см_ОЖ см_кг
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(03.06.15) ВТОРОЙ УРОВЕНЬ 3-я неделя
Амина ОТ см_ ОЖ см_ ОБ см кг
Муборак ОТ 72.5см_ОЖ 83см_ 61.2кг
UmmSS Алиева ОТ 83см_ОЖ 102см_ 77.6кг
Vefa ОТ см_ОЖ см_ОБ см_ кг
Мама Принцессы ОТ см_ОЖ см_кг
Тамила ОТ 65см_ОЖ 78см_кг
Малинка ОТ см_ОЖ см_кг
