Муж решил худеть..нужны советы)
Всем привет… ну так вот мой обожаемый муж… решил всё таки убирать свой живот… Наверно это единственная часть которая у него лишняя) Ноги нормальные… попа тоже… А Вот живот… блин отрезать и выкинуть… Очень поправился… Я решила его поддержать и буду вместе с ним стройнеть) Так вот Весы показали 114 кг… Это муж) Я вешу 63-64… сейчас тоже поправилась) Хочу скинуть, ну кг 5 для начала) Так вот… Что есть то?)) Особенно интересует Утро) Обычное утро… это бутики. с сыром к примеру, а хлеб мы решили исключить… Чем утром завтракать? Я не могу голодная выезжать...)… Вообщем кто знает не слишком яростную диету или на ПП делитесь рецептами истощения)
Комментарии
Елена
Мой муж сидел на диете Дюкана. Похудел реально здорово. Я бы не смогла ее придерживаться, потому что там мясо, рыба, молочка в основном.
Эрика Шмидт
2 ребенка
Завтрак должен быть полноценным-кашу варите, например, омлет на пару, можно и бутер с сыром, хлеб подсушить только
Марина Королева
2 ребенка
До 12 дня ешьте что хотите.После всё вареное, на пару или сырые салаты, никаких соусов типа-кетчуп или майонез.Последний прием пищи за 4 часа до сна
Валентина
2 ребенка
Кашу ест?
Лилена
1 ребенок
с утра каша-она насыщает хорошо и полезно, обед нежирное мясо+овощи и/или крупы, ну ужин творог, перекусы-орехи, сухофрукты, хлебцы или цельнозерновой хлеб с нежирным сыром или небольшим куском нежирного мяса, ну и само собой никаких сладостей, белого хлеба, газировки