Дурнева Алёнушка

3 ребенка

Села на диету. День первый. Неделя первая

Все таки надо худеть. Я пыталась но получалось плохо. Уже сидела 2 недели на этой диете но косячила со страшной силой — скинула 2 кг… А надо 10!

Дубль два!

И так, первый день первой недели диеты Магги.

Размеры: Вес — 63,8; ОГ-92; ОТ-91; ОБ-112; ОЛН-61; ОПН-62

Меню: Утро — 2 яйца, кофе с молоком; Обед 2 яблока; полдник (которого нет) — батончик яблочный мюсли для диабетиков и вода; ужин — стейк свинной

По привычке хочется еше что нибудь сьесть. Сижу пью чай… Надеюсь не сорвусь. Хотела подключить тренировки с джилиан — но придется повременить на недельку — пришли М. Но свою теорию хождения продолжаю — не менее 10 тысяч шагов в день. Сегодня прошла 11,5 тысяч (это 6,3 км), маловато но пойдет.

В общем стараюсь.

Девочки — кому не интересно — крестик нажмите в следующий раз!)))

И да, Оля — я с тобой! Худеем вместе и поддерживаем друг дружку)

Присоединяйтесь)))

Комментарии

Фисенко Наталья

2 ребенка

тоже хочу, но думаю, сорвусь с диеты(((

2 июня 2019, 12:11

Виталина

3 ребенка

👍а я блин в будни худеющая а в выхи набираю опять😉пипец

2 июня 2019, 12:12

Милена

2 ребенка

Вместе!!! Что за счетчик шагов? Я вечер голодная, видимо растянула желудок! Но лучше побыть голодной, пока не привыкну, чем быть Толстой!

2 июня 2019, 12:23

Котюхова Галина

2 ребенка

Молодец) удачи в худелках!А у тебя шагомер? Где и за сколько покупала?

2 июня 2019, 01:31

Яна Маринина

3 ребенка

Может попробуй -60, она полегче и смотрю по девчонкам эффективная. Я просто не ем после 18.00 с 1 марта, а сильно худеть начала как завершила ГВ. Удачи тебе, Ольга!

2 июня 2019, 04:49

надежда

2 ребенка

А я вот на пп! Оч довольна и вес уходит и не голодная! Ем раз 5 в день!!! Соль исключила!

2 июня 2019, 07:17

Галина

4 ребенка

молодец все получится))А шагомер я боюсь устанавливать — хожу очень много)))

2 июня 2019, 07:24

Елена

2 ребенка

я вчера стала прыгать с джиллиан)))) на диету какую-то особенную меня не хватит…

2 июня 2019, 08:02

Ганбарова Лена

1 ребенок

Не люблю диеты, организм как понимает что его ограничивают и начинает хотеть жрать, нет даже ЖРАТЬ)))) поэтому я на пп и с Джилл. Скоро наверное создам пост с результатами, я почти довольна всем :)

2 июня 2019, 08:19

Алфёрова Анна

2 ребенка

молодец!!! я тоже стараюсь поменьше есть.считаю калорий.делаю немного упражнений (30 пресс,60 наклоны в сторону и вперёд, повороты 20 и приседания начала с 20 и по 10 каждый день прибавляю, махи ногами) и обруч массажный кручу по 30 мин (начала с 5мин).уже 7 день сегодня так.воду по 2л выпиваю.в общем тоже привожу себя в порядок немного)))

2 июня 2019, 08:42

Мария

2 ребенка

слишком жесткая. советую подкорректировать. я себе за 3 месяца всё здоровье подорвала. почти такая же диета — основа фрукты, овощи+белок. организм ответит за нехватку аминокислот, микроэлементов важных, углеводов и т.д.

2 июня 2019, 09:21

Мария

2 ребенка

По своему опыту скажу: ограничить порции+сладкое раз в неделю (не больше и чуть-чуть). И вес сам уйдет. Не так быстро, но уйдёт точно. Зато без вреда для здоровья. Нам ведь так хочется быстрого результата… а потом расплачиваемся

2 июня 2019, 09:24

Алена

2 ребенка

я жирный жир))

2 июня 2019, 09:34

Екатерина

3 ребенка

я к маме еду, так что мне не до соблюдений приличий. буду отъедаться)))а чего на ужин аж свинной стейк? самый каллорийный из всех видов мяса? да еще и на ужин?

2 июня 2019, 10:44