марафон "за 3 месяца к новой фигуре!"-неделя 1
ну что, девочки, готовы??? начинаем!!!😉правила у нас такие. в пн, чт и вс я буду выкладывать вам задания (исключение сегодня-во вт). выполнение их фиксировать я не заставляю-все исключительно по желанию! от вас обязателен только отчет в субботнем ОТЧЕТНОМ посте. в вс вечером по итогам я выкладываю новый список участников. неотчитавшихся удаляю без предупреждения!!! те, кто не могут отчитаться, пишите в личку о задержке! марафон продлится до 1 сентября. итак:
1. https://www.youtube.com/watch?v=dtgLhacSVq0
2. Карри из курицы!
Ингредиенты:
0,5 кг. куриного филе или грудки,
1 большой красный болгарский перец,
1 средняя луковица,
200 гр. свежих или замороженных шампиньонов,
1 ст.л муки,
1 ч.л порошка карри,
0,5 ст.свежего апельсинового сока,
соль,
перец,
растительное масло,
100 гр. несладкого йогурта
зелень.
Рецепт приготовления:
Лук нарезать кубиками, перец — тонкими полосками, грибы — ломтиками. В сотейнике разогреть растительное масло, обжарить лук до легкого изменения цвета, добавить перец, обжаривать вместе 3 мин. Затем добавить грибы и жарить помешивая пока не выпарится вся жидкость. Отставить сотейник в сторону. Куриное филе или грудку нарезать кубиками со стороной 1,5 см. В тарелке смешать муку и карри, обвалять кусочки курицы в этой смеси. В сковороде разогреть масло и обжарить курицу до легкой корочки. Переложить кусочки курицы в сотейник к овощам и грибам. Влить апельсиновый сок и тушить 10 мин. Добавить йогурт, посолить и поперчить. Тушить еще 5 мин. Добавить зелень и можно кушать!
3. Чистка лица.
1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.
2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.
3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.
4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.
Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая.
Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно обойтись и зубной.
Затем, мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу.
Смываем водой.
5. Смотрим в зеркало. Черных точек нет. Их просто нет. Поры все чистые. Лицо очень гладкое.
6. Готовим смесь №2. Мешаем глину, подходящую вашему типу кожи, + мирамистин (или хлоргексидин, разницы нет, только дешевле).
Смесь должна быть как каша. Наносим на чистое влажное лицо, избегая области глаз и губ.
Оставляем на лице 15-20 минут, независимо от высыхания смеси.
7. Смываем смесь, промакиваем лицо полотенцем, наносим крем.
Комментарии
Елена
3 ребенка
У меня жирная кожа, делаю ванночку с ромашкой раз в неделю)А пену для бритья можно заменить гелем? Или есть еще от Нивея очищающая пенка (по консистенции как пена для бритья получается)Маску с глиной и Хлоргексидином сделаю, попробуем)))
Патюля Гаджимагомедова
2 ребенка
а какие задания?)) итнтересно аж стало)) сижу гречку наворачиваю, вот и новый день))
Людмила Петрова
2 ребенка
Спасибо за задание, и рецептик!))
Наталья
1 ребенок
Спасибо за рецепт… попробую чистку лица с пеной интнресно…
Наталья Довгун
1 ребенок
Лицо вчера почистила, сегодня мамочку сделаю
Наталья Довгун
1 ребенок
Масочку.… блин т9😉
Людмила
1 ребенок
Ох классно спасибо сегодня буду курочку ро рецепту делать)
Наташа
1 ребенок
а смесь №2 она как отдельная процедура или продолжение чистки? вы сами пробовали?
оксана
4 ребенка
Спасибо за рецептики)👍
Елена
2 ребенка
а можно по отчетам вопрос, если я на неделю уезжаю далеко от цивилизации ( лето же) и предупреждаю заранее, то меня не исключат, или все равно?
Ирина
2 ребенка
Крем для бритья и сода — зачет, тоже делаю, отлично очищает! Рецептик прям ммммм, отложу в закладки, не готовлю пока с грибами из-за мелких.
МаМашенька
3 ребенка
все в закладки, сейчас домой приеду сделаю. отчет сюда?
Ольга Фиянова
3 ребенка
а что пена для бритья и мужская сканает, это точно не вредно?
юлия
2 ребенка
Готова) спасибо за задания😉
Шпилевая ирина
4 ребенка
👍Классно… Буду и тут пастись...👏
=)) verasik
3 ребенка
Готооовыыы!!!))))Я делала такую чистку с пеной д/бритья и больше ни кому не посоветую))))Кожа у меня смешанного типа, щёки Сухие а лоб-нос — подбородок жирные)) и при этом очень чувствительная. Так вот чёрных точек меньше не стало, а на утро было жуткое раздражение И лицо всё в красных пятнах, шелушилось которые и проходили неделю((
Яна Прокопенко
1 ребенок
я позанималась по этой программе, мне понравилось чувствуется напряжение в нижней части тела, вот вопрос сколько по дня заниматься по ней?
alevtina davletshina
2 ребенка
блииин🤐сижу, читаю и лопаю пирожок и тут… картинка с голубем😉
Гараева Лейсан
2 ребенка
Чистку и маску опробовала, понравилось… кожа немного красная и горит, но это нормальная реакция.
Гараева Лейсан
2 ребенка
Тренировку попробую, но надо технику отработать....
Алмаева Эльвира
2 ребенка
Оля, ты такая молодец! Отдельное спасибо за рецепты!