помогите разобраться.

второй день я занимаюсь собой!!! с ДМ и стараюсь придерживаться ПП, вот и скажите мне если на завтрак была овсянка, в обед был бульон куринный и половинка варенной картошки(очень захотелось)плюс салат из свежих овощей(заправка масло+кунжутные семечки и куча зелени!!)) сейчас я опять ем салат этот, а на ночь стоит йогурт питьевой(очень хочется!, но надеюсь дождаться утра) воды выпиваю 1,5 литра.и вроде бы меня все устраивает, но мне кажется что это многовато… или нормально??? и если можно то ваши примеры обедов сейчас(летом) кто на ПП.