Ну как не лениться и вставать в 4 утра???

у меня тоже такое часто. Но я чуть позже в 5-6 просыпаюсь

честно? не знаю)) у меня сейчас одно желание — жра-спать)))

А ложитесь во сколько

Ого в 5)))

если я встану в такое время, буду весь день засыпать и кидаться на всех

я думала, я одна такая))))))

😉

Эх… та же проблема( надо собрать свою волю в кулак и вставать не разрешая своему уму взять над нами власть.

Не знаю, я в 7 встаю. Не здорово, конечно, но для меня прогресс! Может, тебе попробовать каждый день пораньше вставать, так постепенно придешь к 4

я встаю в 4.30, в 6 ложусь и в 7.30 подъем)))нормально!!! холодной водичкой умоюсь и впереееед! главное днем особо не спать, а то тяжко себя поднять. Но и засыпаю я в 22.00 самое позднее… все в деревне переменилось, в Мск иначе было. Но тут легче из-за помощи матушки-природы))

также, просыыпась в 4, потом в 7.20- закрываю двери и сплю до 9… и еле встаю)

я тоже бывает рано встаю… а потом в обед поспать хочется)

У меня тоже так бывает, если ложусь в 22:30 хотя бы) а так- в 6 утра я уже на ногах, но вынужденно((

У меня петухи начинают кукарекать и я поосыпаюсь, смотрю на будильнтк, типа еще часок и потом просыпаюсь когда уже выезжать на работу.)))))

нужно пропробовать встать, а не догадываться, что возможно весь день не выдержешь! а во сколько ложишься? в 22.00 в 23.00??