марафон "за 3 месяца к новой фигуре!"-ОТЧЕТНЫЙ ПОСТ №3
девочки, жду ваши отчетики до вторника!😉утром во вторник ждите новый список! форма отчета та же: номер, изменение веса за неделю, что делали-питание и тренировки, пожелания и ощущения!) а я с сегодняшнего дня в отпускееееее до 3 августа))))))))))🙌🙌🙌жду-жду-жду!!!😍очередь на номерки уже длинная)))
Комментарии
Валентина
2 ребенка
№11. вес 71,7, отвес 300. спорта не было, питание на 4, почти не косячила
Патюля Гаджимагомедова
2 ребенка
косячила и косячила, вес -2, спорт был, но так себе. ощущений нет, только злость на себя и мужа в отпуске))) номер 42. желаю всем удачи)))
Елена
3 ребенка
#13. Я вообще никакая, питалась кое-как, не занималась толком.В общем, вес 87, 200 (-2,700)
Людмила
1 ребенок
Я на этой неделе прям ударилась в похудение, чуть позже напишу отчет)
Анисимова Екатерина
2 ребенка
№8На сегодняшний день вес: 67,800. Был: 68,800. Отвес: -1 кг.Питание: уменьшила все порции, пью 2 литра воды. Упражнения: пресс, махи ногами, бег на месте)Я пока довольна, давно не видела на весах таких цифр, посмотрим как дальше будет. Самое главное, кушать совсем не хочется.
Юлия
2 ребенка
Я в очереди на номерок
=)) verasik
3 ребенка
На последней картинке это я😉номер 21 вес 61,100(-300 гр) получаетсяиз спорта только хотьба, и я пробую опять на БУЧ(ну ты в курсе)))
Яна Прокопенко
1 ребенок
№9вес 60,1(-400гр)ОГ 83(0)ОТ(74(0)ОТ95(0)питание система минус 60, спорт Джилиан Майклс.С питанием все хорошо, вроде без косячков.
Мамедова Ира
1 ребенок
#14. 85,0 (-600). Я косяк)) вышла на работу. И ещё не приспособились готовить с вечера и брать с собой. Как итог, ничего не ем целый день, вечером косячу. С этой недели попытаюсь взять себя в руки
Боброва Евгения
2 ребенка
#43, +1,3кг, питание не меняла, привес может из-за вчерашнего саленого арахиса, тк сегодня бегаю часто в туалет.
Наталья
1 ребенок
39Все также пью воду… уже привыкла вроде… даже сама чувствую жажду часто, а вначале вливала в себя через силу… по весу 0, начались месячные, думаю еслиб не они было бы минус несколько грамм… размеры не мерила, решила мерить каждые 2 недели… чтоб разница была точно… спорт так же зарядка по утрам и гуляю с ребенком каждый день....
МаМашенька
3 ребенка
28, -300 за неделю все таки я добила то что нажрала даже немного сбросила)) итого за 3 недели 1,5 кг)
Яна Маринина
3 ребенка
3. 52 кг(-100)
Елена
1 ребенок
№50 я косяпор я на месте!!! ну ничего я собираюсь с мыслями)))
Людмила Петрова
2 ребенка
Мои параметры вес 98(-1)Ог-108(0)От-94(0)Об-122(0)Ож-118(-1)Система питания -60.Спорт Джил- Революция( сегодня первый день)
юклянюк Оленька
2 ребенка
45. 73,8 — 1,5 кг только питание, почти без косяков
Иринка
2 ребенка
#36Отвес -700г, объемы уходят потихоньку тоже, грудь и бедра -1см. С Джилл не занимаюсь каждый день, так, только когда успеваю. Питание… иногда хромает, но в основном держусь, самое сложное это выходные как обычно. Сначала их наедаю, потом скидываю))))) вместо тренировок пока только пешие прогулки ежедневно, ура, хоть они каждый день))))
Шпилевая ирина
4 ребенка
Номер 47.Вес 54,500(-100).Питание: Стараюсь придерживаться ПП, но эту неделю работы прибавилось, иногда просто не получается… Спорт у меня целый день на работе… Домой прихожу никакая...
Алёна
1 ребенок
напишу чтоб не забыть, потом отредактрирую если что)№30Вес 75,9(-1,400)👏ПП+Джилл(Похудей за 30 дней/2 неделя)+бег(около 2 км)
Мария
2 ребенка
№ 27 отвес за неделю 1,6 кг. питание системное, но более стала склоняться к правильному, думаю скоро совсем перейду, тренировок не было, хочу начать «убойный пресс» с ДМ, надеюсь выкрою время для спорта)
Кристина
2 ребенка
Оля, а можно мне тоже номерок?
Оксана Брюховецкая
2 ребенка
Блин, у меня всё без изменений, как было в начале 65 так и есть 65. То ли снова Ковалькова начинать или что. Я на нем 4 кг скинула и всё стоит теперь((. Ну и конечно лето свое дела делает. На выходные постоянно куда то выезжаем на шашлыки и пиво
Авдеева Юлия
1 ребенок
31. Вес 84.9 ( -1000) 3 дня были диеты 6 лепестков, чтоб вес сдвинуть. А потом -60. Тренировок не было. Только прогулки с ребенком и пару раз каталась на велосипеде.
Трушкина Таня
2 ребенка
Номер 24.Вес 66,1 (-400)От-71(-1)Об-96(-3)Он-56 (0)Ок-39 (-1)ПП питание + спорт 3 р в неделю.жир не желает быстро покидать меня
Верещагина Алёна
2 ребенка
85 кг(-1 кг), спорт был-прыжки на скакалке, планка, далее начались КД. Теперь я поняла почему на той неделе я так хотела есть и ела все подряд и сладкое в том числе.
Наталья Довгун
1 ребенок
#22 вес 83, 3 (минус 500)
Ирина
2 ребенка
Номер 32, 78 кг, отвес 0. Прирост в см везде по 0,5-1. Кд( спорт — по утрам планка 3 по 30 сек, джил забросила, лето — весь режим к чертям.
Юсупкулова Альмира
№ 38 Спорта не было — были КД. Вес был 53,9, сегодня 53,3. Стараюсь придерживаться пп))
Галина Касторная
2 ребенка
#5
Вес 52, 0 (-2,0 кг)Пп, Пью воду, считаю калории, занимаюсь фитнесом (круговые тренировки, 1 тренировка — 40 мин, на этой неделе удалось 5 раз посетить занятия)
Ирина
2 ребенка
№ 16 отвес 200гр снова..
юлия
2 ребенка
#6 вес 72,1 (-400 гр.) Питание приближено к ПП, но по утрам бывает косячу. И перекусов почти нет. Это плохо? Физ. нагрузка присутствует.
Мария Сетяева
2 ребенка
#35. Отвеса нет, пока вес стоит на месте. По питанию придерживалась пп.
Анна
2 ребенка
№18 юлия
вес 70,500(+500)КДобъемы все те жеспорт на этой неделе был 5 раз -3 тренировки с ДМ,1 тренировка -табата из твоих видео, и 1 тренировка силовая-дочь привезла суперскую резину профессиональную(мы ее пробовали), питание ПП, вода не всегда норма-2 дня меньше пила-всего по литру
Логинова Елена
2 ребенка
33. вес 53.2. на улице жара, купаемся, загораем, физ упражнения нет, не выносимо делать в такую жару
Виктория
2 ребенка
26 номер-200г отвес72,4кг весТакая статистика.😉
оксана
4 ребенка
Номер 44Вес 65,0 (-100)Учитывая, что я была полторы недели в селе, то хорошо хоть не в плюсе!))))Возобновляю занятия с Джилиан, питание — всего в меру)
Ольга Фиянова
3 ребенка
ваш номер: 48вес 61,900, привес аж 800гр, я вся в печали((Спорт: тренировки в зале с бодибарами, степами, растяжка, бег один раз только с утра побегала((. Видимо мое питание уродское ни как мне не дает похудеть. Ненавижу прям свою слабохарактерность!!!!!😉Занимаюсь щас разнообразно и много, а толку ноль, мне кажется я еще больше жрать стала(((((((((
Марьяна
1 ребенок
10/. вес 63.8 кг, (0) упражнения почти не делаю не могу от жары, сил нет, хотя наверное это лень
Кириллова Лида
1 ребенок
Девочки, я не в марафоне, но хочу спросить: Ну как можно набрать за выходные 2 кг?!😖...Отвечаю сама себе «можно»...😉Всю неделю я скидываю-скидываю… а в выхи бац… и понеслась😜… колбаски-гриль, пицца, пиво, водка… С утра когда увидела огромный плюс, думала скорее всего это просто вода, ага фик… это сало — жир((
Мишенина Надежда
2 ребенка
молодцы девчонки, можно тоже в марафон напросится???? Оль у меня твоя туника до сих пор лежит, мы сейчас в комарово живем, может встретимся на автозаводе я отдам?