марафон "за 3 месяца к новой фигуре!"-ОТЧЕТНЫЙ ПОСТ №4

Худею по системе -60😉за 6 дней — 2 кг.😉Спорт мой пока заключается лишь в катание коляски по 3-4 часа в день))

Спорт после родов дается очень тяжело, питание не постоянное, срывы всюду)) вес 57.9, по объему незаметны изменения пока что, я считай только стартанула

А я в числе тех кто читает посты не регулярно, но все же стараюсь за собой следить))

28 номер, за неделю -400 ито

№18 юлия отвес за неделю 500 граммобъемы те жепитание ппспорт 2раза бег по 30 минут и раз силовая тренировкаа вообще пенделя мне надо-разленилась вообще😉

№9 вес 59,7(-400гр) ОГ 84(+1СМ) ОТ 74(0) ОБ 95(0) из спорта Джилиан Мпйклс, плоский живот за 6 недель + TGYM питание ПП+ система Миримановой

#20, вес -100, параметры без изменения.У племяшки выпускной, да у меня день варенья будет, вот готовимся, нарушения в питание поэтому))

Оль, у меня возможность взвесить будет только в понедельник, сейчас у мамы, у неё весов нет.что с ответом сделать?

№8Вес на сегодня: 67,700. Отвес: -0,100.Питание: пп.Будем идти к цели до конца)

#13Вес 87,000 (0,200) — 5 см в объеме живота и -2 см в каждой ляжке))) Жир горит)))ПП, спорт с TGym )

№11. вес 72 (+300 из-за КД). спорта нет, т.к. муж уехал, дите оставить не с кем. с питанием все хорошо

#43, 55,8(-1,5), вся вода ушла, пока стараюсь не переедать и налегать на клубнику вместо сладкого)

Номер 3. Вес сегодня 51.600😉Цифра 51 на весах всё же нарисовалась!!! Отвес 400 г. Питание-не ем после 18, а точнее после 16,.т.к. гулять уходим в 16.30. Спорт-сын выгуливает по 7 часов в день (он не спит, а бегает, а я за ним)

Привет) №6 вес 71,500 (-600 гр)за питанием слежу, из вредного могу себе позволить утром 1 конфетку или 1 зефирку. вечером обычно ем белок с овощами. на этой неделе физ нагрузок не было, так как жара, не возможно заниматься. еще пью очень много воды.

Номер 47… Питание ПП… от только не пойму что с весом, всю неделю прыгает туда сюда с 54,400 до 55,700..😖

№ 25вес (+200 гр) 62.8 кг!!!!!ОГ 89ОТ 68ОБ 90Все плохо((((((( у сынульки лезут зубы с 12 июня весит на сиси наверное лактация началась второго этапа для тех кому за годик!!! До 12 июня я думала, что мы практически завершаемся с ГВ, сосал только перед сном как соску, в обед, на ночь и редко в 5-6 утра, как полезли глазные зубы, температура, это просто ужас меня сынок просто валяет ему нужна сися постоянно(((. Поэтому я не занимаюсь с Джил, что плачевно((((, ПП да, но иногда бывало успевала в рот кинуть только хлеб масло сыр и чай с молоком((. Единственное радует, что скинутые 22 мкг с января месяца не возвращаются и вес просто месяц держится с 62.6-63.0 туда сюда бегает!!! Очень хочу быть в строю с вами, продолжать заниматься с Джил!!! Сегодня прогресс в обед сынок спал в кроватке сам, а не на сисе со мной!))))))))))

№ 31 Вес 86.2 (+1,300)😖😖😖

№50 минус 0,2 питание пп

#14. 85,5 (+500). Сразу не поняла в чем проблема, а потом календарь КД посмотрела, и все встало на свои места)))

Номер 32, топчусь на месте, 78,5 кг (+0,5), и так каждую неделю. Из спорта ток планка по утрам. Пп. С косяками. Особенно по выходным(

Номер 24Изменений нет, вес прежний.один раз отошла от ПП были шашлыки и пиво.а так ПП и спорт 3 р в неделю.

№ 38 Отвес 0.Стараюсь придерживаться ПП. Никак не могу начать физ. нагрузки, то КД, то заболели всей семьей...

№ 7 Отвесов нетПараметры те же.

№26 72,5 +0,100очень короткий отчетик, мы в отпуске 😘

#49ВЕС -300. Объемы -1 везде.Но сегодня я на др полруги ем и пью((. Завтра разгруз

ваш номер: 48вес 61,800, -100грСпорт: тренировки в зале с бодибарами, степами, растяжка, бег с утра. Питание обычное, стараюсь сокращать сладости

№ 37 ПП, но на этой неделе было много праздников, много алкоголя выпито, -1200

Номер 17 минус 1 кг спорт пп

№30 Отвес 0((В начале недели пришли КД и 2 кг… к концу недели скинула их обратно.Спорт также ДМ(Похудей за 30 дней,3 неделя)+бег

Номер 35. +300. Пп и спорт.

Всем привет. Юлия № 12вес 85(-0) кгОГ-105 (-0)ОТ- 88(-0)ОБ — 104(-0)Я к середине недели весила 84, но блин надо же накосячить и не один день, Что на меня нашло не пойму, где увижу печеньку, сразу же съедаю ее, где увижу колбасу, сразу же съедаю… капец, короче, как блин взять себя в руки и перестать ЖРАТЬ все подряд. Короче расслабилась. Надо мне хорошего ПЕНДАЛЯ😖😖😖Питаюсь по системе -60, спорт-была на неделе планка и прыжки на скакалке, а еще прогулка по городу пешком с ребенком на руках(был у нас день города в в субботу)

Номер 44Вес 65,0 (0)Загул у меня((( было всего 2 трени с ДМ

вес 64.4 кг (+600г) вообще не понимаю почему срывов нет, параметры те же. почему вырос вес вообще в шоке

номер 16… вес тот же замеры тоже.

#5.Вес 52. 0 (0)Фитнес, пп, подсчет калорий.

№27 вес 81,8 привесик +400 гр. эх дни рождения начались — жесть(((

45,. вес 73,4 отвес — 400 гр питание + обертывание медом и корицей

Привет Олечки! Только увидела пост)))#22 вес 83,6 (минус 200) всему виной к и пиво с шашлыков вчера ((

Привет! Номер 20 вроде, с памятью капец как туго(((. Вообщем вес -55,7 -500 грамм! По питанию, стараюсь конечно, но если на работе, то это не совсем ПП обед(((, так как все покупаю, ужин стараюсь делать ппшный, спорта не было, месики у меня, да и жарища я без сил с работы прихожу. И вот еще че, воду не всегда могу выпить столько не смотря на жару я пью кофее((, я страшный кофеман надо от него вообще отказываться

#36Оль, взвесилась утром, была у мамы, весов у нее нетКапец просто!!! я в растроенных чувствах, наела +1,1кг!!(((((вот поэтому очень не люблю ходить и ездить в гости, все норовят покормить и откормить((((Но зато теперь есть стимул, в конце июля намечается день встречи одногруппников, поэтому рот на замок и в путь))))