я согрешила(((
***(((
сижу на пп… даааавноооооо. года полтора уже.
косячу редко.
непреложное правило не жрать фрукты вечером соблюдалось неукоснительно.
я люблю персики. до коликов в печени, сердце, мозгах, до дрожи в коленках...................
прихожу домой щас. муж на даче с сыном.
на столе персики… спелые… аааааа… пилять!!!!!!!!!!!
очнулась через 15 минут. на столе 4 косточки.
я была не в себе.
завтра весы покажут… как я была неправа.
p/s кстати, кто следит за моей аппаратной коррекцией-за 1 миостимуляцию, кавитацию и вакуумно-роликовый массаж + ПП за неделю ушло 3,5 кг. жидкости.💅+
стройнеем дальше)
вот кто оставил эти персики на столе… ети его мать, а.....
начнете по незнанию трындеть «почему нельзя фрукты вечером» это для вас: При приеме порции простых углеводов (к которым как раз относятся фрукты с их фруктозой — натуральным фруктовым сахаром) происходит быстрый подъем уровня сахара в крови и такой же быстрый и массированный выброс инсулина. То есть фрукты в любых количествах не успевают подарить организму все свои полезные вещества, зато успевают частично затянуться в жировой запас. Это ни в коем случае не означает, что от яблок и апельсинов надо отмахиваться с таким же ужасом, как и от бараньей ноги в сливочном соусе. Пользу витаминов и клетчатки никто не отменял. Просто есть их лучше утром и днем, а вечером отдать предпочтение нежирным белкам. Полезнее есть фрукты в утренние часы, а также съедать некоторое количество свежих фруктов и ягод перед основным приемом пищи (а не после).Фрукты, съеденные на ночь, могут вызвать излишнее брожение в кишечнике и вместо пользы принести вред.
Комментарии
инна
1 ребенок
я наоборот их ем вечером когда жуть как есть охота… а в них всего 45 ккл
Elen Uvarova
1 ребенок
да можно иногда.
вы ж не пиццы нажрались
Алина
1 ребенок
От одного раза ничего не случится
Елена
2 ребенка
хочу персик
ломова гульнара
1 ребенок
Ничесе, а я не знала про фрукты и вечер :)
Ну что ж, из любого правила есть исключения :)
Ксения
2 ребенка
ну конечно грешок за вами есть)))не большой)))но мой весьма весомее вчера был))наивкуснейшая самса- 2штуки, после восьми вечера)))свеженькая, сочная… ммммм
вот называется косячнула так косячнула)))
Катюшка
1 ребенок
Господи, я думаю не смертельно..
Марина
2 ребенка
мать, ну ты даешь) Ладно б шоколадку на ночь глядя заточила)
Надежда
2 ребенка
нашла из-за чего расстраиваться. уж по мне лучше персик чем что-то существеннее. никогда не понимала этих терзаний из-за маленьких отсутплений от диеты
ленульчик
2 ребенка
Жень, я худела с 87 кг. — ты меня видела))) — худела очень давно и много всего пробовала.Так во методом проб и ошибок — все системы по сути своей фигня — все подбирается сугубо индивидуально, то от чего одних одни худеют для других источник лишнего веса, у меня подруга офигела когда узнала, что я на орехах худею))), а вот однако ж)))
Лёля
1 ребенок
А я не знала такого… буду теперь иметь ввиду. Не знаешь, где кукурузные крахмал взять?
Андреева Екатерина
2 ребенка
Они не успевают подарить — при каких условиях? Если непосредственно перед сном или вообще вечером?
Надя Караваева
2 ребенка
это ж надо 1,5 года на пп, я такого осилить не могу
Ксюша
1 ребенок
Буду есть фрукты по вечерам! Вот хорошо иногда почитать такие посты про то, как похудеть. Делаешь все наоборот и… почему-то все равно не толстеешь ((( Ну отдайте мне кто-нибудь хоть пару килограмм своих «запасов»!!!
Татьяна
1 ребенок
Вечером лучше овощи если что схрумкать да?))
Ирина
1 ребенок
а это я знала, а чо еще не ешь?
Башкардина Ольга
2 ребенка
ну что сделано, то сделано! а тебе сильно похудеть надо?
Юлия
1 ребенок
А можно же на ужин яйцо варёное с огурцами свежими?))))
Наталья
1 ребенок
Я вчера не удержалась и банан в 20 вечера слопала((((((((Хочу у тебя на счет жидкости спросить поподробнее. Как ты поняла, что это жидкость? А то я весь могу за неделю набрать +3 кг а в см не изменится! И вот что это за фигня?
Елена
1 ребенок
я тоже уже год как пытаюсь сладкое и фрукты только в первой половине дня есть, но муж все время вечером после работы что-нить вкусное приносит 😖