Панические атаки.

Успокоится… попытаться контролировать… расслабиться

Расслабляющее дыхание или танцую

Фенотропил чудеса творит

Поменять образ жизни!

успокоиться, расслабиться, ритмичное дыхание под счет, мантры

витамины+йод+успокоительное. это симптом начинающейся депрессии как правило. или гормонального сбоя. все лечится.

Сестра уже несколько лет с ними борется! Только антидипрессанты помогают! Пропьёт курс и курс уколов и на полгода хватает, потом всё по новой!

Если настоящие панические атаки, то только специалист поможет. А так курс легких успокоительных, устранение стресса, побольше сна, отдых и все будет ОК.

Начинаю подпевать песне в наушниках, тихо иногда даже беззвучно, при этом дыхание само выравнивается, часто происходит в транспорте, особенно в газельках на боковых сиденьях при большой скорости. Пью сиозам еще.

Посмотрите на ютуб передача называется- панические атаки.

Я чуть в больницу прошлым летом не загремела изза этого. Обычной мой бесполезный врач, усадила меня и сказала «я могу тебе выписать гору таблеток, или иди домой и пересмотрим свои взгляды на жизнь» я почти пол года разбиралась что меня в моей жизни пугает так что я почти сознание теряю. Еще пол года налаживала свою жизнь сейчас вроде ничего

Я ими не страдаю. Я их лечу.

сначала в душ. душ вообще мой лучший друг в таких ситуациях. потом ложусь и стараюсь ни о чём не думать.

Психотерапевт тебе в помощь!

Оо есть такая беда! Новопасит курсом+травяные чай успокаивающие+йога. Фенибут хорошо говорят помогает, но у меня противопоказания к нему(( Вообщем получилось победить, а то просто неадекватная было переодически без причины, придумавая ее себе. Когда поняла что совсем крыша едет, сказала стоп себе и плевать на все.

У меня это было просто страшно… Я похудела конкретно.И периодически не могла есть.Все было очень плохо… Помогло исповедь, причастие… наставление духовника.Самый верный вариант!