Кардио или силовые?
Какое должно быть соотношения доя сброса веса?
Мне кажется, что с силовыми перебирают… С тренером обсуждала, интересует мнение со стороны..
Комментарии
Ещесгожусьнакоечто
2 ребенка
кардио хорошо сжигает жир, силовые наращивают мышцы.для сброса веса лучше побольше кардио.
Karine
1 ребенок
Кардио для сброса веса, силовые для набора мышечной массы
Татьяна
2 ребенка
кардио- это не только дорожка) за месяц на кардио сбросила 9 кг