Марафон "До конца лета осталось...55дней"

Мои успехи за 4 дня:

вес:62 (-1300гр)

ОГ 92(-0)

ОПГ 75(-2)

ОТ 74 (-5!)

ОЖ 91,5 (-5,5!!!!) мои проблемные бочища....

ОБ 101,5 (-0.5)

ляшка 58,5 (-1.5!)

Я просто в шоке))))

Сегодня неожиданным образом вписался в мой график тренировок БЕГ… Вообще с утра перед завтраком я прокатилась на велотренажере 10 мин, на скорости 20км\час, мокрая пошла второй раз в душ и за завтрак.Вышла из дома чуть позже и поняла, что могу опоздать на рейсовый автобус!

добежала до остановки, ладно хоть автобус подошел, я за ним тоже бежала)

Проехала пару остановок, а там через шоссе здоровенный мост и лестницы как на 3тий этаж)))) ну умножаем это на 2....

И тут меня ожидала небольшая «вгорка»и бего-шлеп на 1.89км...

Это писец… я прибыла на станцию когда автобус уже сверкал своим стареньким задом… еле догнала, влетев, пыхтела с каким-то свистом и остановки две стояла с отдышкой… Самое обидное то, что я вспотела, на футболке все видно, а мне весь день кататься еще… ну чуток подсохла, пока ехала, а то уж не знала что и делать)

с утра как встала 300мл воды.

Завтрак- овсянка на воде 5ст.л+ курага+масло сливочное (200+80ккал+32ккал)

Обед-Салат мой овощной с маслинами и яйцом (100ккал) +кабачки с сыром запеченые (35ккал)

Полдник: кабачки(35ккал) и фундук, больше нечего было есть, подумала что больше наверное сегодня не успею поесть, т.к. поеду к зубному, в общем умяла в течении часа всю упаковку фундука (40гр-276ккал) +курага (160ккал), запила водой (400мл)

Но к врачу не попала, пришла домой выпила пока стакан компота из ягод,(141ккал)+половинка киви (24ккал)

Итого:1083ккал думаю еще кефир выпью или чай зеленый...

На фундуке конечно разорилась можно сказать, за 40гр отдала 60р! короче хочу на оптовую базу ехать, если надо сухофрукты, орехи, бобовые, маякните мне).