Как вы бросили курить ?

когда появляется стресс, я завариваю вкусный чай и пью его с умным видом.

😉Такая же фигня 🤐

забеременела и бросила

Да я просто решила, что пора заняться планированием ребёнка, а сигареты ну никак не вписывались.

Та же фигня :( Получилось бросить когда забеременела — это получился самый сильный аргумент для меня! А так, чего я тоже не перепробовала

вот как заБ так и сразу бросила. тяга была но чувство вины перед ребенком помогало преодолеть все. токсика даже особо не было просто установку получила что нельзя и все.

Муж бросил одним днем решил и бросил, меня не заставлял через неделю сама захотела тоже отказаться, как то неудобно было перед ним. Вот так не договариваясь и ни собираясь, раз и все. Уже больше 5 лет прошло.

Попробуйте себя психологически останавливать в тот момент, когда начинаете прикуривать сигарету и терпите, сколько сможете. А ещё выкуривайте не полную, а половинку. Первые дни тяжело, потом легче и легче.

Просто в один день перестала и все

Великое заблуждение, что сигареты снимают стресс: его облегчает трансовое состояние, в которое впадает курильщик при монотонных движениях руки и размеренном вдыхании/выдыхании дыма:)Так что смело можете заменит сигарету при стрессе, например, на дыхательную гимнастику или вязание/вышивание/плетение бисером:)

Никак

значит ещё не совсем надоело-перестала просто тоже потому, что это-отстой и умные все люди курить перестают. потерпеть просто паруд деньков и всё если уже есть убеждение, то желание возникать не будет. главное постараться подольше воздерживаться от алоголя-это растормаживает и человек может закурить снова

все просто -ЗАБЕРЕМЕНЕЛА )

бросила на 2 день как узнала что беременна, самовнушение клевая штука, как представишь что малышу вред наносишь и сразу организм отторгает и начинает тошнить( бросила, не курила, но как кормить перестала, так сдуру опять начала( что нашло даж не знаю( жалею и не знаю как себя настроить опять( не хочется чтоб ребенок видел(((

Больше года не курила, забеременела, потом кормила. Но мозг все еще отказывается верить, что я бросила. Сны снятся. И так кайфово я сигаретку потягиваю. Ну, решила попробовать. Закурила- гадость несусветная. Совсем, совсем другой " вкус" у сигарет после такого перерыва. Сделала пару затяжек и все. Потом еще пару раз пробовала. И вот начинаю замечать, что все больше тянет начать курить. Борюсь, т к раз и гавсегда решила завязать с этим.

Я начала следить за собой. Начала учиться не курить просто так, за компанию. Только тогда, когда хочется. Сократила с 5 до 1-2 сигарет в день. Забеременела. Сказала себе, что ребёнок важнее и больше не курила.

Забеременела первым. Был токс и не до сигарет. Родила. Бросила кормить. Попробовала снова курить и не пошло. Вот сейчас не курю. Только если выпиваю немножко в компании то могу одну сигаретку невзатяг выкурить.

1,5 месяца у родителей и бросила… родители не знали, дома ни кто не курит поэтому если что сразу учуят… а с мамой в контрах.

У меня дед просто взял и в один момент перестал курить. Из-за здоровья. Теперь не курит. Просто жокурил последнюю пачку и больше не покупал.

конфетами Зулла заменяла. бросала месяца 2 или 3. сокращала количество в день сиг.

надо тупо перетерпеть психологическую зависимость. у… это сложно. я бросала 3 раза. первые два раза тупо надоедало курить. первый раз сорвалась из-за шок благодаря маме. второй раз бросила и бросила. резко. потом я забеременела и естественно не курила пока была беременная и кормила. потом опять захотелось курить и начала. третий раз бросила как забеременела сыном. не курила опять пока кормила и беременная была… в общей сложности 3 года. сейчас опять курю… ну нравится мне, хотя муж ругается((( по себе могу сказать, что все три раза бросалось легко.

Бросала из-за Б. Второй раз на этапе планирования. Очень сложно было понять и принять, что бросаю навсегда и больше не буду начинать. Общий стаж курения-лет 15 точно. Я человек-пароход. Как же я обожала курить. Этот запах ммм. Еще нравилось из-за уменьшения тяги к еде. Сейчас, спустя 2года противно становится от рядом стоящего вонючего человечека. Особенно от женщины. Думаю, неужели я была такой вонючкой, ппц?!!! Так что вставай на лыжи! Семечки в помощь. Ну и кальяном без табака можно иногда побаловаться:) а в основном, проблема в голове.

мне только беременность помогла бросить курить. и даже откормив старшего, я не начала курить. я не курю уже 4 года и я этим горжусь.

Не подскажу… с сигаретами никогда не дружила )

Никак(((

Сначала перестала курить на улице, потом лень было на лестницу выходить, потом курила 1-2 сигареты вечером, когда муж с работы приходил, и подумала, а смысл от этих двух штук, надо вообще завязывать… итог не курю с апреля 2008 года, считай сама сколько лет и не парюсь😉

мне помог табекс! и уже месяц я свободна от этой бяки))) а! еще мне помогло клевое приложение квит ) там наглядно видно сколько вы сэкономили и сколько не вдохнули СО

Вряд ли мой отзыв будет полезен, но: — впервые я бросила курить из-за начавшихся отношений с уже нынешним мужем. Он сказал: «Мне хотелось бы, чтобы ты курила меньше и в итоге перестала курить совсем». И я бросила на следующий день. Не курила 8 месяцев. Начала просто за компанию, осознав, что смогу справиться с желанием, если таковое возникнет. — сейчас бросила просто сказав себе, что на этапе планирования, беременности и грудного кормления — нельзя. И всё. Полторы недели хотелось курить (но чисто психологически), а потом отпустило. Думаю, просто нужен хороший, осознаваемый стимул, перекрывающий потребность в никотине. И необходимо найти первоисточники зависимости, спросить себя «Зачем мне курить»? Отсеяв всю шелуху, можно понять, что курить-то вовсе необязательно =)