ХУДЕЮ 5СЕЗОН))) день 3
Ну вот сегодня 08 июля это 3 день.
Общее состояние, почему-то плохое:
Болит голова, сонливость, ночью отек был, но
самое страшное это нервная раздраженность, что меня очень пугает, я начала пить магний и витамины.
Завтрак: Большой бутерброд, с колбасой, сыром и помидором в микроволновке и кофе без сахара.
Обед: 2 фаршированных перца с бульоном и сметаной и кофе без сахара.
Ужин: 1 большое яблоко, 1 большая груша, половина большого персика, и запила все активией правда сладкой. Ужин не посмотрела перед тем как купила, блин, персик можно или нет?
За день 1,5 л.воды. Но я сижу допиваю еще один литр за то время пока сижу в инете и думаю что это наверно вредно? Может отеки от этого?
Комментарии
А Александр
2 ребенка
пить лучше в первой половине дня
Афанасьева-Егорова вера
Тоже на минус 60 сижу. Персик в ужин нельзя, только до 12.
Айка
1 ребенок
молодец, так держать, я воду делю на два раза 1,5 литра до 12:00 и столько же после 12
Алдобаева Светлана
2 ребенка
На -60?
Кожушко Галина
2 ребенка
Молодец, что опять села)))))Фото делать не будешь?
Мила Назаренко
1 ребенок
Я во всех этих программах не ориентируюсь, но сама постоянно сколько помню худела. Смущает как-то Ваш рацион, совершенно не увидела овощей. Многое бы заменила.
Alina
3 ребенка
я еще омегу3 пью обязательно
Olesya
1 ребенок
головная боль и сонливость — потому что организму не хватает едыотек — значит лично тебе нельзя много пить на ночьнервы и раздражение — от стресса. подсознание как бы говорит: зачем мне так страдать только ради какого-то там похудения, может вообще не будет никаких результатов, а я голодаю, когда могла бы есть все что душе угодно и когда угодноя бы посоветовала бросить систему и перейти на правильное питание — лучшей альтернативы просто не бывает. смотри:На системе -60 у тебя завтрак, обед и ужин. На ПП у тебя завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и плюс стакан молока или кефира прямо перед сном. Обжираловка и одновременно похудение!На ужин можно есть до 300 граммов, причем не легкую еду, как на системе, а мясо, рыбу, яйца, любые белковые продукты, овощи в любом виде. То есть фаршированный перец как раз сюда подходит, только без сметаны. Думаю, 300 г — это больше чем два перца.На второй завтрак можно есть любые углеводы и жиры. Тот же самый шоколад, например. Но, естественно, в меру — ты же планируешь худеть.А самое классное на ПП в том, что обмен веществ приходит в норму! Я всю жизнь с лишними кило, потому что обмен веществ замедленный. Теперь я на пп ем ДО ФИГА и все равно к каждому следующему приему пищи (в том числе второму завтраку и полднику) становлюсь страшно голодная)) И кг уходят!Вот. Не хочу показаться навязчивой, конечно, просто я сравнивала систему -60 и пп по всем пунктам. Все-таки лучше есть пять раз в день (плюс молоко на ночь), чем три, да еще и с мизерным ужином))
Елена Селезенева
1 ребенок
Очень много Сахаров и углеводов.плохо будет худеться(
Юлия
2 ребенка
Кристин может и правда ПП освоим?