2 уровень пройден)

Прошла второй уровень тренировки с Джилиан Майклз. 😉Какие-то упражнения делала как новичок, какие-то посложнее, а какие-то заменяла упражнениями из первого уровня( при которых, как мне казалось, мышцы больше напрягаются, чем во втором уровне). по замерам практически ничего не изменилось, талия, бедра, под грудью… все осталось прежним. на 1 см уменьшилась окружность ноги, окружность руки, место вокруг пупка, грудь. Вес снизился до 56-57 кг!🙌:) Визуально видно, что я похудела и подтянулась, и это очень радует)👏я стала увереннее в себе, стала намного выносливее, сильнее, да и вообще в целом чувствую себя лучше. Конечно, если бы я так же и не ела после 6 вечера, как делала при тренировке первого уровня, то уверена, я бы еще больше убрала в объемах, но сложились обстоятельства так, что иногда перекусывала после 6, иногда пропускала занятия. 😉Но 10 дней я отработала этот уровень все равно, и, скорее всего, еще поработаю над этим уровнем недельку, чтобы уж совсем легко стало и уду переходить на третий уровень) Все брюки, бриджи, юбки стали широковаты))) и это тааааак радует))😉хотя в купальнике я выгляжу не очень конечно, но в простой одежде уже приятно на себя смотреть)) и даже шорты могу уже себе позволить! а это большой прорыв) я шорты 3 года не носила) пока у меня небольшой перерыв в тренировке, т.к. начались красные дни)) при них я хожу еле-еле, не то чтобы спортом заниматься)