Газы(((.....

Вопрос кто лечился и кто сталкивался с взтутием живота, по утрам (ночью накопиться)боли, что можно есть при глазах, а что нет?!? Знаю диету держат, газированное нельзя, молоко, дрожжевое!?! С тапками мимо, идти к врачу нехочеться, хочу сома попробовать)) 💉