Упражнения
Девочки, кто занимался какими либо комплексами или физ.упражнениями, для поддержания себя в форме во время беременности? Подскажите, что безопасно? Больше интересует ноги/попа)
Комментарии
Инна
1 ребенок
В интернете поммотрите, я ссылку потеряла. А вообще сильных нагрузок нельзя, тем более на вашем сроке. Питайтемь просто правильно и равномерно и пешие прогулки
Ирина
1 ребенок
Как второй триместр пошёл и до сих пор занимаюсь, поглядела разные видео на ютюбе и выбрала подходящее для себя, главное на мой взгляд что бы по триместрам разделена была нагрузка и не делайте что-то если тяжело, плохо — сразу лежать. Ну и что бы от врача не было противопоказаний