Что вводить в свой рацион?
Девочки, кто на ГВ — что вы и когда вводили в свой рацион? Ем пока что самое самое необходимое по минимуму. Нам 14 июля был месяц, решила, что можно разнообразить свой рацион. Что можно попробовать? Понятное дело, не копченую колбасу и торты покупные))
Интересуют в частности сладости (сейчас из сладкого только бананы, запеченные яблоки и шарлотка)
😉и обычная еда тоже, конечно 😇а еще, коме не лень, напишите несложные рецепты из разрешенных продуктов;)
Комментарии
Беляева Елена
2 ребенка
Мармелад (не красный), печенье Мария, пастила
Svetlana
1 ребенок
зефир и мармелад… и ещте все… только по одному продукту в день..
Наталья
2 ребенка
Ой, по моему только в России так морочатся с этими запретами. В Европе просто нельзя алкоголь и явные аллергены-цитрусовые, например. Я как раз в дочкины 4 недели перестала сходить с ума и истязать себя индейкой на пару и вареными кабачками, а стала есть все в разумных пределах. Естественно, все сначала пробовала чуть чуть… Помидорку съем-пару дней смотрю-реакции нет, живот не болит, и дальше. Скоро ела практически все, только на яйца нас немного на щечках сыпануло, их до полугода не ела.
Егорова Елена
2 ребенка
Я ела все, правла с ограничением ела шоколад так как я слалкоежка! мне в роддоме сказали естьзеленые яблоки и кисломолочку это кефир ряженка! а так я ела все!
Балабаева Анастасия
2 ребенка
В начале только ограничивала себя, потом ела практически всё, кроме алкоголя(сейчас иногда б/а пиво). Смотри по ребенку, если нет реакции, то можно кушать. Все индивидуальны.
катерина
2 ребенка
Я ем киви, печенье Мария, зефир белый, мармелад можно. Понятное дело все понемногу)