марафон "за 3 месяца к новой фигуре!"-ОТЧЕТНЫЙ ПОСТ №7

про ляхи в тему)))

#6 вес: 68,8 кг. (-800 гр.) питание такое же, но косяки незначительные есть, из спорта Джиллиан майклс

Йеххааааа, я рыдаюююю((( Номер 32. Утром на весах 82!!! Пздц, товарищи, съездила на море. Вот она, вареная кукуруза. В плюс 4 кг, это как так?!? Еще кд начались, состояние тошнотное, в кухню вообще стараюсь не заходить, хочется ЖРАТЬ. Короче, замерять лентой даж не стала, и так жесть. Спорта не было на неделе, ток планка по утрам. Напните мне!!! Стопицот пендалей!!! Отожрать все, что нажито, за неделю на море… Ушла я рыдать. Главное, подальше от холодильника. А то с горя еще добавлю.

)))) тоже понравилось про ляхи, ну и про: а вас сисечки я попрошу остаться 😉 — прям больная тема))) был 9-й размер, сейчас 6-й, надеюсь на моем изначальном 4-м останутся?))) еще бы упругими сделать, а не весячими((( качаю, надеюсь поможет.

#9Вес 57.800(-600)общий отвес 3400Ог 82(-1)От 71(-2)Об 92(-1)Неделей осталась довольна, отвес радуе, объёмы тоже, питание минус 60 и ПП что то среднее между этим, но больше ПП, спорт прыгают с Джилл.

N° 41 за 4 дня, как присоединилась к марафону- -500 гр)) питание по -60, но были срывы — ДР у подруги(((. Спорт — бег по пересеченной местности за моей егозой, планка утром, последние два дня- прыгаю с Джиллиан.

про сиськи очень точно сказано! вот бы и правда попросить остаться) ато поправишься так они такие эффектные а как скинешь вес так и лифчик на размер меньше идешь брать

Про сиськи и ляхи это больное))жду онедельника, что бы к вам попросится))

№33 вес 52.4, минус 600 гр

Оль)решила сегодня профилонить… не пойду на трену думаю))Посмотрела картиночки… решила собираться!)так то ниразу не пропускала..так что спасибо!!)

номер 40вес 76,9 кг, отвес -0,4 кгПП и Джиллиан Майклз «похудение для начинающих»)) начала последнюю треть 😉

№30 вес 73,300(- 1100)по спорту также бег, ходьба и джилл)начала плоский живот и что-то не очень мне понравилось..

Вот про сиськии ляхи вообще в тему)))))

Про сиськи прям о моих😏

№20 вес 99.5(+1,5 кг), пока спорта нет, и питание хромает, перехожу с системы на пп

Про ляхи понравилось😉

Номер 50.63.8 за неделю — 1,5кг. До 65.3-60 с нарушениями, массаж, занимаюсь дома, присяд, скручивания, наклоны, пресс, планка и т. д.

номер 29. вес. 62.5 (+600 грамм) ходила на др((

такие девочки все ммм))) в след. марафоне буду участвовать)

№8Вес на сегодня: 67,200. Отвес: -0,200.Питание: пп. Спорт: только пресс.

№11. вес 70 (-500). питание кошмарный ужас, в пн был юбилей, потом еще 2 дня доедала вкусности, а то пропадут же😖тренировку одну пропустила опять же по причине похмелья😜но вроде избавилась от нажратого)

номер 16, вес 60,2 (-300 грамм)

Последние две картинки в тему!))#43, отвес 0, чето я устала и мне недолго до дурки(( но меня это не оправдывает конечно!

28 у меня как то не задолсь в этот раз + 300 немного нрала треировок не было тридня не когда совсем) у меня у сына др было так что буду работать после выхоных

номер 26, я с вами с 14 июля, вес 52,8(-200)(сказался дочкин день рождения)придерживаюсь пп, начала второй уровень дж майклс -натощак с утра делаю, и через день на ягодицы силовую+обруч

#14. 85,0 (-800). Питание -60. Спорт — тренировки на орбитреке

№ 2Отвесов нет, спорта нет… есть работа… которая лучше всякого кардио..про вес не знаю что писать… утром 56… вечером 57.4… пиши по нолям...

Привет)Номер 24, все еще в отпуске -500 гр.вес 65.ПП

#18 69,900 (+200)от -3 см 75, остальное без изменений.ожидала хороший от вес, а вместо этого плюс????? с питанием срывов не было, добавила через день бег 1-1,5 часа на стадионе или по лесу.в эти дни ужин в 5-6, тренировка поздняя до 21.00, после неё не ем.Может начавшиеся КД виной? обычно перед ними плюс 2-3 кг, в этот раз только 200 гр.Посмотрю, что будет на весах на следующей неделе.

45, на этой недели я в + 300 гр, жруууууу

Номер 1 вес 74.900 минус 100 система минус 60В понедельник думаю будет привес так как день не очень системный завтра (

#36 прибавка, отвес за неделю 0. Это в принципе радует, а то привесы сильные и шашлыки были)))))снова на системе -60, снова учусь говорить в гостях на еду «нет»)))))

Вес стоит, питание по системе -60, но без фанатизма, как на первой неделе.из спорта прыганье несколько.раз в день на фитболе+ прогулки долгие с коляской)

Номер 47… Вес 53400(-500)Объемы тоже с места сдвинулись..👏ПП… Сисек почти не осталось.Муж сегодня подколол, раньше в руку не влазила, а сейчас и взять нечего...😉Зато попой доволен...💅

№12вес 86 кг(+1) начались КД… и сразу + на весах, я расстроенаОГ-101(+1)ОТ-87(+1)ОБ-104(-0)

№38 вес 52,6, -1,8 кг. Придерживаюсь пп, но косяков полно...

№ 31 Вес 81,5 (-700). Лепестки выдержала только 2 дня, потом на три в зажор, дожди каждый день, вот я и страдаю от плохого настроения, еще зубы так медленно у дочи лезут, пока 7, а их еще там много должно вылезти.Начала кусать за грудь до крови, так что думаю закончить грудное вскармливание, в общем все не радужно.Надеюсь следующая неделя будет лучше.

Номер 35. Вес стоит на месте, нарушения были, спорт был. Мотивации пока никакой(((

#22 Оля, можно в среду отчитаться, а то мы не дома, а тут весов нет…

Привет!!! Вчера была 54,3- отвес грамм 200-300, не помню какой был на прошлой неделе, эта неделя у меня слабенькая в плане питания, работаю без выходных, прихожу без сил, пельмени вечером отварила и все! Днем тоже покупаю все, всякую хрень ((, сегодня вообще зажорливый день, до месек еще неделя неужели у меня Жора пришел раньше времени((((, со спортом тоже бедааа, два раза всего занималась (((. Номер кстати 23

Номер 44Вес 64,100 (-200)Без спорта, стараюсь пп.

#39Вес не понятный. Сегодня 3 раза вставала на весы 76,5;77,3;78,9.Вот какой вес выбрать даже нкзнаю!Мои весы сошли ссума!А вообще начались кд. После родов гармональный фон скачет, и ни как в норму не придёт. Вот кд и приходят пока в разное и непонятное для меня время.

#5Без отвесов, без привесов (0)Пока работаем на рельеф.Фитнес, пп и водичка.

№27вес 84 кгпривес 2,3кгсказать даже нечего(

Оль, привет, я блин, забыла совсем отчитаться, щас дошло что не отчиталась(( если меня еще не слила, то вот мой отчет:Номер 48Вес сегодня с утра 62,300 Опять нажрала 300гр, капееец, что со мной, все из-за болезни, с дочей болеем, дома сидим, на трени не хожу совсем, ну и жру(((((((😉😉