вот как тут не ожиреть то..
ем 2 раза в день не дома. обед и ужин. вроде и беру все на вид не жирное, без майонеза и тд и начала толстеть(
плюс на работе все все время чаи с чем то гоняют… я в большинстве случаев воздерживаюсь… но все равно, бывает..
на работе нет ни холодильника, ни печки с собой еду брать=\
и вот опять сижу и есть охота(( еще и работы нет и нечего делать(
Комментарии
сказка
3 ребенка
яблоко?!))
юлия соболева
1 ребенок
бананы… они питательные....
Куралай Темиржанова
2 ребенка
Есть чаще нужно. Что бы чувство голода не появлялось. Йогурты, кефир, яблоки, бананы, творожки вполне можно есть на работе. Главное плотный завтрак и по 200 гр еды каждые 2 часа, стакан холодной воды за 20 минут до еды. Ежедневный стул, конечно. И последний прием пищи за 3 часа до сна.