Худею 5 сезон)) день 17,18
Всем приветик! Замоталась я совсем, сегодня 23 июля.
Вчера не выходила в инет вечером а днем было так 22.07
З-хлеб тосты и икра ментая, батончик фитнес
О- Курица гриль без кожи и салат с помидорами и огурцами, немного майонеза.
У-гречка и салат
По весу вроде вот вот увижу 119.
Сегодня23 июля
З- Оладьи из каши малого Хайнц(яйцо добавила и немного муки)
О- у меня 70рублей сижу и думаю что купить?????
Ужин -курица вареная.
Комментарии
Ульяна
3 ребенка
почему 5 сезон?
Анна
3 ребенка
я бы творога купила на 70 рублей)
Татьяна Вакурова
2 ребенка
я почитала ранее, у тебя такие чудесные результаты, умничка!!! а объемы уходят? у меня живот 115, а у тебя был 131… а сейчас?
Екатерина
1 ребенок
На обед можно купить грудку кур. и овощ какой-нибудь… Думаю уложишься...
анна
3 ребенка
на эту сумму тогда творог и помидоры например 1-2 штуки
Женечка Кочетова
1 ребенок
вы меня простите но я вот даже 2 кг когда хочу скинуть я вообще от тостов, хлеба белого и тд и майонеза тем более отказываюсь, масло только оливковое и молочка до 1,5% жирности. Вам нужно воду пить правильно еще когда много нужно скинуть.Я читала хорошую схему :любой прием пищи даже конфета не запивается водой. До еды за пол часа только пить а после только через 2 часа. Говорят отличный результат!Так же еще пару раз в неделю завтрак — это стакан теплой воды с выжатой в него половинкой лимона.Прием пищи не 3 раза а как минимум 4-5 раз. Перед едой старайтесь за пол часа скушать яблоко — оно усиливает выработку сока желудочного и пища лучше переварится и быстрее...Я Вас не учу не подумайте ни в коем случае… просто вдруг пригодится 😉