Как убрать живот?
Собственно вот. Что вам лично помогло?
Я просто неплохо похудела, но финальный рывок мешает сделать именно живот и места под ягодицами.
Ягодицы еще терпят, а вот живот портит всю картину.
Как похудеть им? Только диета?
Пресс качаю, но чувствую, что мышца накачивается, то есть живот понемногу каменеет, но сверху жирок никак не уберу.
Комментарии
Ольга
Попробуйте бодифлекс именно дыхание
Шибкова Анна
1 ребенок
кардио
Наиля
4 ребенка
так надо значит не мышцы качать, а жир сгонять. Посмотрите пресс за 8 мин. Там именно на сгорание жира тренировка.
Екатерина
1 ребенок
только диета))) жир надо сжеть, то есть необходимо создать дефецит калорий. Силовые и кардио значительно ускорят процесс, но тем не меннее, только качалкой не уберете
Мария Иванова
2 ребенка
послушаю
Елена
2 ребенка
я только только этим занялась, делаю все по совету стройной тети. Хулахуп и дыхательная гимнастика
Екатерина
1 ребенок
да, и жир не убирается в одном конкретном месте)))))
Кульбицкая Наталья
1 ребенок
ищи тренировки не на пресс, на жиросжигание! кардио хорошо помогает!