физ.нагрузки дома

девочки, кто дома занимается.в какое время суток вы занимаетесь? и напишите ваш примерный режим дня.у меня такой

7:00-7:20-подъем, без завтрака, отвожу сына в садик.приезжаю в 8:30

8:30-8:45 завтрак

12:30-13:00-обед(первое)

15:00-15:30-какой нибудь перекус(или фрукт или салат овощной или яйцо вареное с чаем)

около 18:00-ужин(второе мясное)

еду за сыном в садик.или если муж забирает, я дома могу заниматься «ничегонеделаньем»

после садика, или немного погодя гуляем на улице, приходим домой часов в 9, подготовка ко сну и мое время начинается в 22:00-22:30

скажу сразу что т.к.я сейчас не работаю, я жутко обленилась.я могу заниматься дом.делами не спеша и не выходить до вечера из дома.заниматься мне тоже в течении дня, если честно, не хочется.но понимаю что надо!!! вот и вопрос, куда лучше засунуть 20-минутную тренировку? может быть сразу по приезду утром из садика, но тогда передвинуть завтрак, или после завтрака через какое-то время? как думаете? или вообще с самого утра, вставать не в 7, а в 6:30, заниматься, а потом в сад и далее завтрак??