марафон "за 3 месяца к новой фигуре!"-ОТЧЕТНЫЙ ПОСТ №9
девочки, начинаем отчитываться!!!в понедельник будет список. форма та же: номер, отвес за неделю, какой был спорт и питание. жду всех!!!
Комментарии
Валентина
2 ребенка
№11. 69,9 (-600). питание ужас, тренировок пока нет
Трушкина Таня
2 ребенка
Блин вес так и стоит 66ПП питание, спорт силовые 3 р в неделю.правда в неделю грешу 1 вечерок пиво с рыбкойя тряпка
Хельга
1 ребенок
Номер 5: день бег, день силовая на ноги, день на рукища в больнице, делала 2 дня на ноги. Питание стараюсь держать. Но сейчас мы в больнице, небольшие косячки были((на ночь тут дают бифидум, пила его)) вес говорю примерно, при поступлении в больницу,5 дней назад была 49.100)) пост увидела когда зашла к тебе(( приглашения небыло(((
Анисимова Екатерина
2 ребенка
№8Вес на сегодня: 66,300. Отвес: -0,600Питание: пп.
Боброва Евгения
2 ребенка
#43, привес 1,3 и это за два дня, перед этим был спорт, но начались кд и безмерный жор, давно со мной такого не было, не могу взять себя в руки, надеюсь через пару дней все вернется в свое русло))
мария
1 ребенок
#19Вес 66,5 такой жеВроде ничего не нарушаю, питание пп
Инна
3 ребенка
18.Вес 68.800 (-600).ПП, бег, тренажерный зал.
Яна Прокопенко
1 ребенок
#9 у меня самая ужасная неделя. Привести.даже привесище +2 кг.вес 58.6((((. Эх эти выходные 😉, выпила пиво, но ничего я снова в строю.Питание было хорошее, за исключением четверга и пятницы, спорт Джилл.Эх…
Светлана
2 ребенка
19 номер. Вес 51,9(-600), пп, натощак джилиан, 3 раза в неделю силовая тренировка
Марина
1 ребенок
№45 вес 75 .
Кристина
2 ребенка
#39, вес 75,7. (-800)Питание ппСпорт-бодифлекс, Джилл, твои упражнения.
Мамедова Ира
1 ребенок
#14 85,0 (+300) Заболела, лечусь. Нарушаю таким, как молоко с маслом и медом вечером, мед в течении дня, пастилки от кашля днем и т.д.
Olesya
1 ребенок
номер 40, привес +0,1 кг((( питание пп, не нарушаю, закончила Дж. Майклз «Похудение для начинающих» и начала 30 Days Shred, пока без перерывов)пару дней пила по 6 (!!!) литров воды в день, не считая прочих жидкостей, когда обратила внимание, было поздно(( за два дня привес 1,2 кг 😖стала пить по 2 л (моя норма 3) — начались отвесы)
Алена
2 ребенка
номер 50, сегодня вес 62.700, отвес -1100. питание -60, спорт дома. но чувствую за эти выходные отожрусь, у меня день рождения, гости будут два дня:) приглашалка не пришла на этот пост. на другой пришла;:)
Мария
2 ребенка
№27 вес 83,9 (отвес 100 гр)питание наладила — практически ПП, с небольшими косячкамиспорта нет
анна
3 ребенка
№1 питание система, нагрузок нет, сегодня чувствую себя помятой, разбитой, пью очень много воды(( должны кд сегодня прийти, но несмотря на это отвес 300 г
Гараева Лейсан
2 ребенка
№ 2 вес + 0.500… отекла из-за жары и критические скоро… состояние разбитого корыта, спорта нет, питание пп.
анна ушакова
1 ребенок
У меня -300. Спорта почти не было, т.к.получила мастит, а с темпой 39 что-то не до спорта… питание -60
Алёна
1 ребенок
№30Вес 71,7(отвеса нет, но и это хорошо)ПП(были косяки в виде печенья и вафелек), бег+Джилл
Новикова Алевтина
1 ребенок
А у меня нет номера ( ты меня в свои марафоны не зовешь ))
Людмила
1 ребенок
Мне приглашалка не пришла(
Ольга Цокур
3 ребенка
со спором бедла, питание то же вес 59,9 (-100 ) № 16
Ирина
2 ребенка
Номер32- отвес0, радуюсь&, что не в плюс. Пока в отпуске со всеми встречались — наела все, что с таким трудрм скинула на ковалькове. Но сейчас отпуск закончился, мы пока дома, надеюсь, приведу питание в порядок.
сладкая N
6 детей
#49 вес 64,1 (-300) в чем я сомневаюсь, потому что приехала мама в отпуск и покупает вкусности. А так стараюсь быть на ПП как могу. Силовыми не занималась, зато каждый день по 3 часа на велике каталась.
МаМашенька
3 ребенка
28, за эту неделю минус 700, и то что было набрано и немного еще сбросила и очень рада)питание как при сушке минимум углеводов + стала пить свежевыжитый яблочный сок в один из перекусов, было 3 силовые и два забега но в разные дни )
Ольга
2 ребенка
Номер 34, питание — 60 с нарушениями(( +300😉спорт- обруч+ фитбол с нагрузкой ввиде ляльки)))если что весит он 10 кг !🛌
Наталья Довгун
1 ребенок
#22 вес 78,6, отвес 2 кг. Питание пп, с небольшими нарушениями, спорт ходьба, есди верить шагомеру, то 15 тыс. Шагов в день, ну и силовые, программы из интернета… а вообще делать ничего не хочется, у нас жара бешенная стоит, +52… дождика хочуууу
Юсупкулова Альмира
№38 Вес 52,5 Отвес -500 гр. Питание — ПП. Спорта пока нету...
юлия
2 ребенка
#6 вес: 68,7 кг (+ 200 гр) приехала в гости к родителям, питание косячное, спорта не было. Что-то расслабилась я(((
Ольга Фиянова
3 ребенка
4862,300, не помню вес прошлый вроде 62.100, так что у меня +200гр(( но у меня крит. дни дали о себе знать, так что кончатся и возобновлю спорт и все скину!!!
Юлия
2 ребенка
Номер 23 привет! У меня вес на месте 3 неделю (((( 54,3 не плюс не в минус(((, более менее ПП, спорта пока нет(
Иринка
2 ребенка
#36 уехала на дачу, весов нет, с последнего раза было +400г
оксана
4 ребенка
Номер 44Вес 63.900 (+900)😖
Елена
2 ребенка
№37+1200😉день рождение у сына в прошлое вс было. видно наела, хоть и начала заниматься, йогу пока выбрала, мышцы болят( в баню ходила вчера, прожарилась вся, бока поразмяла там, полегче мышцам стало, а сегодня пиццу с мороженым поела😜и сегодня месячные начались, отечная вся какая то, моет из за монстров?
Людмила Петрова
2 ребенка
№ 20 вес 100.4 (+0,9), питание просто ужас, но вернулась домой, все исправлю, спорта нет( пока врач не разрешает)
Людмила
1 ребенок
Номер 17 все без изменений пп спорт не было
=)) verasik
3 ребенка
Я жир, + 500 номер 21