Физ.упр после родов
Качать пресс, руки ноги и т.д. Когда можно начинать? После родов прошло 5 недель.
Выделения только кончаются
Комментарии
Мара
2 ребенка
уже можно. Я первые роды (эпизио, 3 наружных шва) через 6 недель активно за пресс взяласьВторые роды (ни разрывов, ни разрезов) через 4 недели пресс качать начинала
Оксана
1 ребенок
Да пресс качать надо… Я ничего не делала и исхудала (ттт живот плоский), но ка поем… Вываливается живот как будто жду второго… Все связки видимо растянулись, надо бы подкачаться