марафон "за 3 месяца к новой фигуре!"-ОТЧЕТНЫЙ ПОСТ№11
начинаем отчитываться!!! отчеты принимаю до вторника по форме: ваш номер, отвес за неделю, какое было питание и спорт. жду всех!!!
Комментарии
Екатерина
2 ребенка
очень мотивируют последние слова!
Новикова Алевтина
1 ребенок
Отличные картинки! И последняя фраза касается не только спорта)
Olesya
1 ребенок
приглашалки не было(( и сообщения тоже((номер 40, вес 76,0, отвес -0,8 кг. пп и Джиллиан «30 Days Shred»
Яна
1 ребенок
МаМашенька
3 ребенка
28, спорта мало только питание, жара за 30 градусов, среди недели было -200 но потом набрала 500, на сегодня +300 ((((жду месиков так что 😉
Яна Прокопенко
1 ребенок
#9 вес 56,400(-2200). Ушёл мой косячок с прошлой недели))))Питание было хорошее, продолжаю подсчет КБЖУ, спорт Джилл.😉
мария
1 ребенок
11.(-400)65.9Как идет минус я не представляю, питание отвратное, спорта мало, через неделю отпуск, боюсь приеду я с плюсом (
Инна
3 ребенка
18.В начале недели было 68,400 (-400), а потом на меня напал жор и два дня не могла остановиться (скоро КД, вероятно гормоны играют).В итоге вернулась к 68,800, так что я по нулям)))Спорта на этой неделе было мало, т.к. проходили мед комиссию со старшей, оформляли в санаторий.Была одна пробежка и две домашних силовых тренировки плюс скакалка.
Светлана
2 ребенка
А что мне номера опять нет? Там 19 вроде от читалась в тот раз. Отвес за неделю 1,1 кг, пп и спорт
Валентина
2 ребенка
№11. 70,5 (+600) физнагрузки мне пока противопоказаны, так что неделя без спорта. питание тоже не без косяков
Ольга
2 ребенка
про приседания в точку :)
Людмила
2 ребенка
Хорошая мотивация. Я в самом начале пути, пока еще не все понятно, но я разбираюсь, благодаря тебе и элис)))) осталось всего ничего,23кг))))
😉
анна
3 ребенка
№1 отвес 300г несмотря на кд на этой неделе!!! Питание система минус 60, спорт — это переезд, сегодня окончательно переезжаем на другую квартиру
Юлия
2 ребенка
у меня теперь все на завтра так и откладывается из-за болезни((
Марина
1 ребенок
73600 -60
Авдеева Юлия
1 ребенок
№ 31 Вес 78,1 (-1300) Благодаря КД на этой неделе отвес больше)))Питание -60, спорта нет. Только активные прогулки с ребенком.А когда следующий марафон? А то мне еще много скидывать!)
Авдеева Юлия
1 ребенок
😉Вы бы видели сейчас мою довольную рожицу!!!!!
Трушкина Таня
2 ребенка
Номер 24 65,5(-500)ПП спорта не было на этой недели.
Хельга
1 ребенок
номер 5. Вес мне негде взвесить(( чувствую себя как и в 49кг, питание только пп. В день подщипала что ккал съедаю 900-1200, как думаешь прибавить? Спорт каждый день!!! Бывает 2 раза)) Оль я полюбила творог(( я могу его только есть(( но боюсь переборщить с ним(( я утром и вечером по 150грамм могу есть(( и еще вопросик, лаваш перед сном нежелательно?
Верещагина Алёна
2 ребенка
№12 Юлия, придерживаюсь системы -60, но бывает косячу. Вот сейчас после срыва вхожу в колею и дальше худеть.вес 84(-1)-😉ОГ-102(+1)ОТ-87(-0)ОБ-104(-0)По спорту была планка, начала делать приседания, ходьба с ребенком на дальние расстояния
Боброва Евгения
2 ребенка
#43, -1кг, некоторые дни питалась с подсчетом калорий.
Мамедова Ира
1 ребенок
#14. Вес 84,7 (-300). Питание лишь бы что)))
Кристина
2 ребенка
Вес 75,9(0)Пп.Бодифлекс, Джилл.
юлия
2 ребенка
#6 вес 68,5 кг (-200 гр) ушел только плюс с прошлой недели. Надоело топтаться на месте. На следующей неделе буду стараться лучше. Из спорта планка, приседания и все(((
Шпилевая ирина
4 ребенка
Номер 47… Вес на сегодня 53,400… за эти две недели вес летал почти +2 кг… но вот смотрю, вернулся мой вес на место… Завтра золовка улетает, снова буду на ПП..
Ирина
2 ребенка
Номер 32, -500. Типа пп( с косяками, конечо… Тешу себя надеждой, что будкт проще, когда дети в сад пойдут) Начала полоский живот с джил, по утрам планка и легкая разминка.Пысы: сходила к остеопату, парафинил меня всю дорогу, что отъелась(((((
светлана
4 ребенка
Дайте номерок ))
Studenova Masha
2 ребенка
№ 25Вес 60, 0 кг без изменений, спорта не было, много ходьбы с ребенком!!! а в питании нарушения были каюсь с понедельника берусь за себя!!!!!!!!
Анисимова Екатерина
2 ребенка
Привет!№8. Вес на сегодня: 66,500. Привес: +0,200(Питание: пп. Спорта в этот раз не было.
Ольга
2 ребенка
Номер 34. Питание -60, в первой половине прям держалась держалась, к концу недели немного расслабилась, поэтому только -300. Спорт- фитбол с лялей)))
Людмила Петрова
2 ребенка
№20, вес 100,2(-0,2) постепенно перехожу на ПП, вот перебераю твои посты, составляю меню, думаю так проще вначале будет, спасибо тебе!!
Ольга Цокур
3 ребенка
16 в нашей гавани все спокойно, спорта мне хватает ( готовились к свадьбе, да итак еще беготни хватало) вес 59,8 (- 100)ь
сладкая N
6 детей
#49 вес 64.0 сколько в прошлый раз было не помню. Я на пп. Из спорта велосипед каждый день.
Наталья Довгун
1 ребенок
#22вес 78 (отвес -600)
Алена
2 ребенка
номер 50, вес стоит 62,8… хорошо что привеса нет, а то жру как лошадь… нарушала каждый день на системе -60, спорта тоже не было… что то я расслабилась, др выбил из калеи :(
Юсупкулова Альмира
№38 Вес 52,6 +100 Честно признаюсь-нарушала ПП… Желудок болит третий день, ничего не могу есть…
анна ушакова
1 ребенок
41. +500 (((((. Бросили кормиться грудью и походу, собираются прийти месячные… болит всеее… Спорт еле-еле скачу с Джил…
Иринка
2 ребенка
#36 привес +1200, живу на даче, праздники, праздники…
Гараева Лейсан
2 ребенка
Номер 2Вес 55.7 минус 1.300 или весы врут или вода ушла.
Ольга Фиянова
3 ребенка
Приглашалок опять не было((ваш номер 48, отвес за неделю: сегодня я 62,5, я в печали(( вчерашний поход по магазинам и забег в макдональдс дал о себе знать, вообще раз в год наверно туда хожу, но так вот уж совпало((по поводу отвеса. вроде плюс 300гр, я почему то 10 отчет не нашла у тебя в журнале(Сегодня иду бегать, так как дочу первый раз сдаю в ясли на час, и так буду ежедневно!!)
оксана
4 ребенка
номер 44вес 63,3 (-500)отвес был бы больше, вчера годовасие моей крохе отмечали...😉
Марина
1 ребенок
Последнюю картинку нужно на холодильник)))
Алёна
1 ребенок
№30..Отписываюсь чтоб не вылететь с марафона(но стыдно писать эти цифры)Вес напиши +2кгНеделю болела, немного расклеилась… начала есть больше чем обычно… а сегодня пила пиво вообще😖уже ругаю себя, но поздно… дайте мне пинка что ли...?
Мария
2 ребенка
№27 отвес 0, вес тот жепитание с косякамиспорта нет