как бросить курить?

бросила, не поправилась.

На вес не влияло. Бросить можно только усилием воли. Иначе никак…

Муж просто бросил, да и не поправился особо,

Когда-то давно курила. Захотела бросить, подумала и убедила себя. На следующий день даже воротило от запаха. Не курю лет6-7

Нужна мотивация. Сильная мотивация. Не поправитесь если не начнете заменять сигареты жратвой.

я читала книгу-мне помогло при повторном перечитывании, не поправилась

От того что бросите не поправитесь😉Это самый смешной миф.Я бросала до Б снижая. Поставила сначала себе неделя в день 5 сигарет, кажду неделю снижала по 2 сигареты в день. Перед беременностью изредка курила 1-2 в неделю. Как узнала что беременна совсем бросила

Аллен карр помог. Значит что-то не поняли. Перечитайте соответствующие главы. Не поправить, если будете правильно питаться.

10 лет курила, просто решила, что хватит и бросила, за 10 дней уменьшала количество сигарет с 10 до 0 и все, ничего не пила, не курю уже 3 года, муж через месяц после меня бросил также легко. Никто из нас не поправился ни на грамм

очень просто, перестаньте покупать сигареты и вам просто нечего будет курить, а таблы и книги это все обычное самовнушение и ничего более, если реально это ходите, то не сорветесь и через месяц тяги такой сильной не будет, потому зависимость в основном идет психологическая, а голове нужно время, чтобы перестоится

Правильное питание в помощь. Удачи!

Сестра кадировалась от курения. Не курит уже 4 год

Если Аллен Карр не помог, то нет мотивации. Не хотите бросать, на самом деле… Не готовы. Не понимаете, что приобретете, бросив курить. Чтобы не поправиться, не нужно увеличивать калорийность питания. Все просто. Если не будете больше есть, чем обычно — не пополнеете.

не поправиться))) нужно не жрать, но это сложно!!! Я поправилась килограмм на 5 наверное!!! А бросали мы на пару с мужем и деньги за сигареты каждый день складывали в закатанную банку! (через 4 месяца поехали на эти деньги на море)

Эммм. Курить бросила, как забереминела. И даже не тянуло. Кормила грудью 2 мес, не курила. Перестала кормить. Закурила. Прокурила 4 мес,( но я курила 3-5 шт в день) и решила бросить. Скурила пачку за неделю, и больше не купила… но жру как слон. Ппц. Уже 3, кг…

Избегать общения с теми кто курит первое время, чтоб заодно не захотелось! Самое сложное вытерпеть неделю.А когда вытерпите 3 недели привычка уйдет! И вам запах табака станет противным! Полюбите вкусный запах от одежды, от волос, изо рта… сравните как вещь пахнет после стирки и после дыма и все поймете!

Курение в вашей голове. Пока вы сами осознанно не откажетесь от сигареты вам не поможет никто! Ни Карр, ни Малахов+, ни Малышева. Я бросила. Не поправилась. И вообще как отказ от курения может повлиять на вес?

Тоже думала не смогу бросить, но желание иметь ребеночка сделали свое дело- бросила и все в один прекрасный день! Не поправилась.

сила воли

Мне помог страх в 2 линиях… 1. Я узнала, что беременна, боялась изуродовать детям. 2. Муж обещал дать люлей, если узнает, что курю во время беременности. Тырилась 3 дня, потом надоело и бросила, без снижения и прочего, просто бросила и все. Зато потом пришел токсикоз… табак стал самым мерзким запахом… бяк. но тем не менее, я до сих пор хочу курить, хоть и не позволяю себе этого. Иногда даже ночью снится, что курю. Вот так.