Девушки с идеальной фигурой! отзовитесь!)))
понятное дело, что если у вас идеальная фигура — то как минимум в вашей жизни присутствует спорт)) вот мне интересно… Насколько вы следите за своим питанием? позволяете ли себе иногда что-то вредное?
у меня не получается следить за питанием. День-два держусь, потом к выходным срываюсь, потому что как правило на выходных шашалыки, вино, тортики и т.д. Вечером тоже не могу сдержаться, чтоб не поужинать (одного салата для меня, например, мало). Когда ем нормально — сразу и кубики на прессе прорисовываются, и мышцы как-то больше видны. А как только пару дней отъемся — сразу все мышцы куда-то пропадают
поделитесь своим образом жизни)
Комментарии
Ланина Алёна
3 ребенка
Я не скажу что у меня идеально но самое то, что мне мужу нравиться есть и я не в чем себе не отказываю
Фатихова Алсу
1 ребенок
это дело привычки. я вот привыкла есть мало и все, не могу больше если даже гора вкусняшек стоит. а раньше огромную тарелку могла слопатьа идеал это очень субъективное мнение.) кому то кожа и кости идеал, а кому то пресс и мышцы на теле девушки уродство)
Виктория
1 ребенок
За питанием не слежу. Но я тренер по фитнесу, поэтому нагрузки хватает))))
Юлия
2 ребенка
решила полюбопытствовать))) сколько с идеальными фигурами))))
Наталья
1 ребенок
до Б была идеальная фигура. пока после родов не вошла в колею. собираюсь с сентября пойти в спорт зал.так вот за питанием тщательно следила помимо спорта. 5-6 раз в день, никакого сладкого, жирного, жареного. все по калориям и бжу. раз в неделю позволяла себе суши и то не всегда.конечно это сложно, но только первый месяц. потом ты наслаждаешься тем, что тебе тоже можно, но ты этой гадости не ешь. взамен ходишь с идеальным животом и без целлюлита)
Юлия
2 ребенка
До беременности была худой. Но это не природа постаралась, а я не жрала. Нужно начинать с головы, понять, что необязательно есть этот торт, от этого вы не лишитесь чего-то важного
Diana Kunaeva
2 ребенка
правильное питание + отличный метаболизм))в основном овощи, фрукты, крупы, паста, мясо, рыба.а для метаболизма можно аминокислоты попить, особенно если есть спортзал.
в принципе не пью лимонады, не хожу в Макдак — от этого сразу прыщи, оно и к лучшему.тортики только домашние, никаких пальмовых масел и химии.вино сухое белое — бокальчик и хорош.и привыкать, что салатика на ужин должно хватать))) да и салатик должен быть типа «огурчик-помидорчик-перчик-зелень- растительное масло». я другие салаты не готовлю и не ем в принципе.
Екатерина
не особо идеальная, но достаточно худенькая сейчас на 162-50,5(это поправилась походу из-за гормонов, хочу свои 48) есть места которые не оч нравятся, раньше ходила на танцы, последние пол года как переехали не нашла тренера по душе(((😉ем часто понемногу, так привыкла питаться давно, вернее после того как резко на нервной почве набрала 15кг с 47 до 62, потом 2 года уседных тренировок, бега и питания с ограничениями)))щас с тоже собираюсь начинать все заново… впереди гормоно- терапия похоже после операции будет предстоять, а поправляться не собираюсь))))
Марина
1 ребенок
жру все и на ночь и сладкое, до Б часто бегала, сейчас пока не занимаюсь ничем, но уход за ребенком и прогулки с ним полностью заменяют спорт, поэтому и худая