На диете
Хочу сбросить 20 кг за полгода. Отказалась от мучного, сладкого, не ем после 6. Есть какие-то действенные советы, без химии?!
Комментарии
софья
1 ребенок
Физ.нагрузки
Анна
1 ребенок
Овощи и нежирное мясо, фрукты в ограниченном кол-ве.
Рита
2 ребенка
Есть. Сократить порции в 2 раза. Есть примерно в одно время, 3 основных приема пищи +2 дополнительных (легкий перекус), не переедать, не пить после еды в течении 30-40 минут… ну и добавить спорт (хоть немного).
Людмила Девочкина
3 ребенка
еще от соли откажитесь — многие говорят, что очень сильно вес уходит
Марина
2 ребенка
Спорт, много спорта
Ирина Пяк
1 ребенок
Кушать каждые два часа по чуть чуть, например котлету, через 2 часа яблоко, и так до 6 вечера, жидкость не ограничена, реально действует. Кушать можно что хотите только немножко совсем. Никогда не наедаться, через несколько недель желудок уменьшится и сильный аппетит пропадает, сама пробовала, рекомендую.
Анастасия
2 ребенка
Моя мама скинула 15 кг за 5-6 мес отказавшись от белого хлеба и еды после 18 часов
Алёна Алексеева
2 ребенка
Давай вместе?? я на 26 кг до Б похудела