фух.. перевалила..
59,7, перевалила за 60 кг)) УРА) Потихоньку, помаленьку, так и похудею) Еще кило и можно спорт подключать)
Все таки мое питание для меня оптимально)
И вообще, в зеркале начинает отображаться то, что мне уже нравится.
Не нравится попа и бедра. Как уменьшить их в объеме? Обертывания? спорт — не то, спортом я займусь чуть позже, там все равно качаются мышцы… мне надо именно уменьшить жировую прослойку.
Комментарии
Екатерина
3 ребенка
жир тает на утренних тренировках или в любое другое время после 40 минут занятий...😏
Алена
2 ребенка
КАРДИООО!!!
садись на велик и гоняй по часй в день хотя бы!!!))ну и скакалка, это так минимум домашний)
Мария
2 ребенка
Молодец, что худеешь плавно постепенно. У меня в своё время «мозгов хватило» на то, чтобы сбросить 22 кг, а на то, чтобы постепенно — нет. Результат — опущение правой почки (аж на мочевом лежит), теперь и опущение передней стенки влагалища. А это уже только пластическая операция. Ну и вообще врачи пугают постепенным цепным опущением всех органов. ***.
Галина
4 ребенка
Обертывания и массаж))) я жесткой мочалкой бедра массирую чтоб целлюль согнать
Котюхова Галина
2 ребенка
Я в этих делах не спец)
Ганбарова Лена
1 ребенок
Оль, чтобы прям накачать мышцы надо веса большие тягать, не думаю что ты о таком спорте говоришь. Все остальное способствует похудению, но кардио тренировки в большей степени.
Милена
2 ребенка
Я села на Дюкана!
Ольга
👍
элина
от 40 минут кардио, и будет вам уменьшение
Виталина
3 ребенка
ох,,,,, удачи,,, а мои весы гады стали врать,,, походу утренними вставаниями на них,,,,, я задолбала их)))))надо новые в общем то,,,