Похудалка день первый
стартуем )))
каждый день (кроме выходных)пишем вес (желательно без грамм, если конечно разница не 60, 900 и 60, 100)
утренний отвес пишем каждый день (я Вас буду приглашать), далее добавляем к нему
что едим (фото еще лучше)
пишем физ -ру (какие упражнения сделали) если не делали, так и пишите.
УДАЧИ НАМ!!!
Комментарии
Злюка
1 ребенок
и последний)
Станиславская ольга
2 ребенка
я первая, вес 68.600 гр.
Екатерина
2 ребенка
51 кг, я особо не сижу на диете, просто стараюсь после 7 вечера не кушать… Хотелось бы похудеть до 47-48 кг
Светлана
2 ребенка
Я каждым -200 гр рада ))
Анастасия Топилина
2 ребенка
Вес 69,7 кгСпорт: напишу только вечеромЕда: 7-9 овсяная каша на молоководе, со свежими ягодами и чай без сахара11-12: 2 очищенные морковки14-15: 100 гр. свареной гречки, овощное рагу порция16-17: 1/2 стакана нарезанных фруктов, чай без сахара19: отварная курица 100 гр, салат из свежих овощейперед сном: фруктовый или травяной чай без сахара
кузуб Светлана
1 ребенок
Блин я собираюсь с сентября начать..как раз вано в сад и время на занятия будут..ю
Бельгузиа Лариса
2 ребенка
А почему не пригласила в пост? 😉Сча буду вас нагонять...