Отчет за неделю № 1
Добрый день, дорогие девочки!!!
Вот и прошла у нас с вами первая неделя в нашем Клубе!
Надеюсь, Вам понравилось? Как вы себя ощущаете? какие общие впечатления? Настроение?
От себя могу сказать вам всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Я мобилизовалась, переделала кучу дел! Настрой — боевой! (хоть муж и средний сынок начинают заболевать, но буду держаться).
Дорогие девочки, я за эту неделю переделала столько домашних дел! Стараюсь использовать для пользу каждую минутку.
При этом «полезно использоваться»- это либо уборка дома, либо занятия с детьми, либо разговор с мужем, либо просмотр фильма (нашла тут сериал с детства «Простые истины» — серии по 20 минут. Самое то для меня. И отдыхаешь по чуть-чуть). Перестала тупить в интернете.
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, что вы здесь, что мы вместе!
А теперь, перейдем к самому главному и интересному!
Отчет по НЕДЕЛЬНОМУ ЗАДАНИЮ.
1. Какой у вас на сегодня вес? Сколько удалось потерять за неделю?
Были ли нарушения в питании? С чем они были связаны?
2. Занимались ли вы спортом (физ.упражнениями)? Делали ли упражнения в «фоновом» режиме?
3. Совместное время с мужем. Как (можно в общих чертах) реализовали данное задание? Все ли получилось, что планировали?
4. Дом. Разобрали ли Вы полку в шкафу и помыли ли окна?
5. Получилось ли интересно провести время с детьми? Поделитесь, что делали вместе?
6. Получилось ли уделить время любимому занятию? Если да, то что это было?
7. Уход за собой. Делали ли обертывания? Какие? Общие впечатления от обертывания?
Девочки, какие у вас будут рекомендации-пожелания-советы по работе нашего Клуба? Буду рада Вашим откликам.
На отчет по заданиям за первую неделю дается два дня — 11 и 12 сентября.
Уже 13 сентября будет составлен обновленный список участниц Клуба Стройнеющих Мамочек.
Всубботу (завтра) Вы получите новое задание на будущую неделю.
И еще, дорогие девочки, в воскресенье — 13 сентября— предлагаю нам всем встретиться и провести чаепитие, пообщаться! Вы как? Узнаем друг о друге немножечко получше! Буду очень рада, если примите мое приглашение. Будет создан пост (закрытый — только для вас — лучших подруг), где мы будем общаться и задавать друг другу вопросики.
Комментарии
ГУБИНА ирина
3 ребенка
1. На сегодня вес 77,2 (-800 гр за неделю). Было бы больше, если бы не полтородневный спад :( Дошла даже до веса 76,5 кг. Но ничего, в целом за неделю очень хороший отвес! Нарушения в питании были из-за неправильной (в один день) организации питания на обед (был слабый обед, захотелось потом еще покушать — покушала запрещенное).
2. Да, 1 раз делала «Стройное тело за 30 дней». И каждый день — упражнения в «фоновом режиме». Стараюсь ходить с прямой спиной.
Еще нашла упражнения (всего 3 мин идут) — «как убрать бока»
3. Совместное время с мужем. То, что планировала, так и не получилось выполнить. Но зато вчера был очень хороший душевный разговор о его работе. Он воодушевился и вдохновился. Теперь с новыми силами на работу.
4. Дом. Да, получилось разобрать даже целый шкаф (осталась всего одна полка). И помыла 2 окна + окна в зале (с одной стороны). Постараюсь на этой неделе помыть оставшиеся 1,5 окна
5. Получилось ли интересно провести время с детьми? Да, старалась на этой неделе больше времени и внимания детям уделить. И получилось. Делали рябиновые бусы, собирали листья. Будем делать еще сегодня поделки из засушеных листьев (уже идеи присмотрела в интернете).
6. Получилось ли уделить время любимому занятию? Да, поиграла немного на гитаре (только учусь этому). И нашла для небольшого отдыха старый детский сериал «Простые истины» (серии по 20 мин. — смотрю с большим удовольствием — по 1-2 серии в день).
7. Уход за собой. Да, 1 раз делала обертывания медовое. И кофейный скраб — на живот и бедра
Рахматуллина Айгуль
4 ребенка
Катюш, я завтра отчитаюсь хорошо мужа на работу провожу только!!! он когда дома сидит звереет прям😉😉с ним вообще в инет не залезть
Юлия
3 ребенка
Привет!Я тоже очень рада, что участвую в Клубе. Все очень во время.
1. Сегодня вес 72,8 ( минус 2200)
Срывов не было, была путаница небольшая по незнанию.2. Спорт. Каждый день. Начала с обруча и наклонов. а последние три дня занимаюсь с Джилл «Стройная фигура за 30 д.» Встаю для этого в 6 утра. Кардио дается нелегко, а так хорошо.
3. Совместное время с мужем. Два раза делала массаж. Тони Брекстон, приглушенный свет… Было полное ощущение, что мне снова 20 лет) Короче, нам понравилось))4 Дом. Вообще стало больше сил на уборку. Да, я перемыла все она и на балконах тоже. Шкаф разобрала.5. Дети. С Младшим мы открыли для себя занятия с Железновой, такая прелесть). Со Средним мы лепили из пластилина зайца, делали из пл.бут. пчелок Майя. Краски, мольберт — это с ними обоими. Старший учил меня плести браслеты из зеленых резинок.6. Любимое занятие. Наконец-то добралась до красок. Раскрасила пару мандал, третью раскрасил Егорка), нарисовала картинку, как Ванек с другом лезут на дерево за яблоками. От души, в общем. И читала. Открыла для себя «Один плюс один» Джоджо Мойес. Книга занимает мои мысли))7. Уход. 2 раза делала медовые обертывания и скрабы перед ними, конечно, понравилось)
Гордеева Анна
4 ребенка
1. Привет. Вес 71.00 (-700). Помешал наверное алкоголь в четверг.2. Фоновые упраженеия не делала. Вт, чт, сб — кардио в 6 утра на голодный желудок. ПН, ср, пт — прессотерапия и роликовый массажер в тонус клубе3. Да получилось. И суши и грибы вчера. Мы с ним грибники заядлые4. Ха-ха-ха. У меня 8 окон, и примерно 5 шкафов и много шкафчиков. Половина точно осилила. Остальные на след.неделю. Но точно доделаю
5. С детьми мало, что получается. Они разновозрастные, да еще и сын болел ветрянкой. У дочи много занятий. Наверное на выходных, и то не факт. У Маши 2 дня соренований и английский. Мы с ними решили все каникулы веселиться и вместе время проводить. То есть по отдельности я с каждым общаюсь, решаю проблемы, а вместе собраться ну никак
6. Да, пообщалась и встретилась с подругой. Мое любимое занятие. Правда опять все на бегу. Она подъехала, забрать грибы и мы вместе съездили в поликлинику с сыном и отсидели вместе 1,5 часа в очереди. Заодно и поболтали7. Обертывания нельзя. Скрабирование содой, маска для волос, пилинг, маникюр, педикюр, маска на личикоДевочки, какие у вас будут рекомендации-пожелания-советы по работе нашего Клуба? Буду рада Вашим откликам
соляник юлия
3 ребенка
1. Какой у вас на сегодня вес? 72кг(-0), радует что хоть не набрала
Были ли нарушения в питании? С чем они были связаны? Нарушала все и везде, депрессия, хочется постоянно есть и есть вредности2. Занимались ли вы спортом (физ.упражнениями)? Делали ли упражнения в «фоновом» режиме? Все что сделала это присела 20 раз3. Совместное время с мужем. Так и не реализовала) пыталась, но он отказался, был занят компом, а через 10 мин когда освободился я уже спала)))4. Дом. В доме бардак и срач, мне стыдно и противно…
5. Получилось ли интересно провести время с детьми? Тоже пыталась, но все прошло не так как я хотела… Нервы мои просто кипят… От этого ещё большая депрессия
6. Получилось ли уделить время любимому занятию? Несколько раз пыталась, но так и не уделила...7. Уход за собой. Один раз скраб для тела, один раз для лица плюс маска...
марина
5 детей
ПРИВЕТ!!! 1. Какой у вас на сегодня вес? Сколько удалось потерять за неделю? Я с вами с понедельника, вес на сегодня 78,7 (-2,9). Но это со 2.09.15 отвес. Нарушений в питании не было, только пропуск обеда (вчера и сегодня)2. Занимались ли вы спортом (физ.упражнениями)? Физ нагрузок не было. Со следующей недели обещаю исправиться.3. Совместное время с мужем. Муж на вахте, поэтому весь романтик у нас по телефону. Раз по 5 за день.4. Дом. Разобрала детский комодик с вещами, убрала все маленькие вещи. 5. Получилось ли интересно провести время с детьми? Во вторник ездили все вместе в парк, накатались, нагулялись. Счастливые и довольные.6. Получилось ли уделить время любимому занятию? Да, я наконец то взялась за вышивку))) Лет сто не вышивала.7. Уход за собой. Ничего, трое младших болеют. Поэтому не до обертываний пока(((
марина
5 детей
Насчет чаепития, с превеликим удовольствием.
Анастасия
1 ребенок
1. Вес 57,5, за неделю -900 гр. В питании один день вечером наелась сладкого, а так иногда немного позволяла сладкое, но в первой половине дня.
2. Занимаюсь уже 2 недели по программе «Революция тела», для этого встаю в 6 утра, и мне это нравится, еще делала указания Кати добросовестно, меня это улыбнуло👍
3. Совместное время с мужем. Ну мы каждое воскресенье стараемся семьей отдыхать (куда-то едим, гуляем или с друзьями встречаемся), еще массаж делала.
4. Дом. Шкаф не разобрала, окна не помыла, но в доме убиралась (пылесос, пыль, полы) На остальное не хватило время, то медосмотр, то подавала документы в автошколу.
5. Получилось ли интересно провести время с детьми? Мы строили башни из конструктора, еще строили «халабуду» в манеже и при помощи одеял, ну и каждый день мы гуляем и читаем вместе книги.
6. Получилось ли уделить время любимому занятию? Если да, то что это было? Я читала «Три товарища», еще не дочитала, и смотрела сериал 4 сезон «Белый воротничок» и книга и сериал очень нравится.
7. Уход за собой. На прошлой неделе делала, на этой неделе нет, так как у нас были проблемы с горячей водой, сломался бойлер, но уже сегодня починили так что буду делать.По поводу чаепития, то я к сожалению не смогу принять участия, мы уезжаем в гости в другой город к моему брату, племяшке 4 года исполняется😉
Вероника
привет, я тут с опозданием, приехала только.
Вероника
1.65кг, было 67
Были ли наушения в питании? С чем они были связаны?Честно сказать были, нарушения у родителей(у папы юбилей был)2. Занимались ли вы спортом (физ.упражнениями)? Делали ли упражнения в «фоновом» режиме?Море физической нагрузки, вставала в 6 ч утра и до ночи мыла, стирала, убиралась у родителей(они звали 65 человек на юбилей, вот и пришлось готовиться к приезду гостей3. Совместное время с мужем. Как (можно в общих чертах) реализовали данное задание? Все ли получилось, что планировали?4. Дом. перемыла все окна
5. Получилось ли интересно провести время с детьми? я была занята, с детьми сидела младшие сестренки
6. Получилось ли уделить время любимому занятию? Нет7. Уход за собой. только брови оформила, сделала педикюр и маникюр