Всем привет!Девочки,у
Всем привет! Девочки, у меня такие вопросы к тем, кто ходил в тренажерку. до беременности.Ходите ли сейчас, какие упражнения оставили, насколько снизили рабочий вес железа? Я вот занималась умеренно, а узнав, что жду масика, почти полностью забросила это дело, оставила только растяжку и кардио в щадящем режиме и то сейчас через раз… то тошнит, то спать охота, то просто лень (((Муж мои домашние гантельки и гриф вообще спрятал.А в зеркало смотрю и попа какая-то целлюлитная что ли и руки дрябенеть начинают, и грудь боюсь обвиснет (я ее только в форму привела перед б).Недавно в нете где-то видела, что во время б спортзал не противопоказан. Поделитесь опытом пожалуйста.
Комментарии
Валерия Арчугова
2 ребенка
лучше обсудить с врачом !!!
Айнура Аманбаева
4 ребенка
Врач у нас савдепия и даже в отпуск в Сочи на 12 дней на самолете не отпускала, хотя анализы и узи в норме были(((Велосипед тоже сказала нельзя, пресс напрягается.И диету я просила у нее, так она сказала ешь сколько хочешь и что хочешь, хотя я и вес набираю быстро, уже 8 кг… Она сказала это норма потому что ты худая была(50 кг до Б при росте 164), сама она худая…
Абдуллина Эльвирочка
2 ребенка
конечно, физические нагрузки не противопоказаны, может быть чуть снизить интенсивности и стоит, но оставлять это дело не надо. чуть скорректировать и заниматься.главное: следите за своим здоровьем, если чувствуете себя плохо, то от чего-то стоит отказаться
Айнура Аманбаева
4 ребенка
Хотелось бы ссылку на программу тренировки хотя бы примерную, а то живу в поселке тренера компетентного нет… Даже разводку не знаю можно ли с небольшим весом(