Про лечение травами, подскажите!

Девочки, привет! У меня такой вот назрел вопрос — как пить травы? Только без слов — «к врачу иди», «не надо самой» и прочее прочее. КУпила шалфей, семена подорожника, манжетку и еще какие то. Но! Везде указаны сроки лечения по ФАЗАМ! А у меня так и нет ничего. Моя врач приезжает только к 1 октября. Но вот думаю спрошу у знающих)) За советы, заранее спасибо)