Отчет по питанию от 15 сентября

Доброе утро, девочки! Беру себя в руки (еще болею, но сегодня уже вторнк — а в пятницу все-таки хочется видеть минус на весах за неделю). Итак, на сегодня (планирую) -60 Завтрак: ленивая овсянка с медом и бананом Обед: стручковая фасоль, куриная грудка, яйцо вареное, сырая морковь, рис пропаренный Ужин: творог, кефир, яблоко В перерывах много чая, компота из яблок (без сахара).

приветз — каша гречневая, бутер с сыромП- арбузО — суп гороховыйП — кефирУ — салат из овощей, бедро куриное

Привет) На утро было -400, т.е вчерашний плюс перекрыла, посмотрим, что завтра весы покажут. Завтрак Овсянка, морковь с раст.масломПерекус Творог, морковь, яблокоОбед Гречка, курица, помидорыПерекус Овощи, курица, банан (банан нельзя, но что-то проголодалась))Ужин Овощи, котлета

з.: омлет, чайо.: куриная грудка на углях, овощиу.: овощи