Отчет по питанию от 17 сентября

😜простите какого года?

питание не системное. болеем еще. Думаю, что эта неделя по питанию — наперекосяк. не хватает сил, времени готовить и кушать правильно. Настраиваюсь на след.неделю — по системному питанию

з-овсян.каша конфеты чайо-борщ, чайу-салат(огурец помидор перец), чай

Привет)Вес у меня стоит уже больше недели. Наверное, так надо, во всяком случае, я продолжаю) Единственно, сегодня я попыталась «утяжелить» меню первой половины дня и максимально разгрузить ужин и перекус.Завтрак Овсянка с творогомПерекус Картофель, кабачки на пару, творог, варенье клубничное Обед Суп, овощи и курица на паруПерекус Болгарский перецУжин Омлет с овощами, кусочек курицы.

Привет! Что-то я закрутилась и забыла отписаться по меню😉завтрак: выпечка+ кофе 3в1обед: рыба отварная+ овощиужин: овощной салатик