Диета...день 7(79)
Последний день первой неделине легко… На второй неделе чуть жестче-яйцо исключить
Так значит, вес 70,90(отвес за неделю 1,7, общий 9,9
замеры за неделюог-90(0)
опд-78(-1)
от-70(-2)
ож-83(-1)
о.попы-94(-1)
об-88(-1)
ор-27(-1)
он-37(0)
Завтрак кофе
обед-салат-огурчики, помидорчики, редиска, салат и заправила кефиром
на ужин сварила яичко и попила с чайком)Спорт-Заменила одно занятие с Джилл(вечернее)на тренажер.
Утром-Похудей за 30 дней(3 уровень)
вечером эллепсоид-8 км на 4 уровне(хотела 10)-буду стараться 10 км, повышать уровни, а потом км увеличивать.
И ужин моим любимым
ажурные блинчики
и на выбор нутелла или сгущенка Сказали все-блинчики вкусные… эхне пробовалаТолько ложку от
нутеллы облизала)))
Всем доброй ночи и отвесиков
Комментарии
Глушак Юлия
2 ребенка
балует мамулька своих домашних👍ну молодец! и тебе отвесов держись😉
Исмаилова Мира
2 ребенка
У меня мама тоже, когда на диету садится, начинает готовить что-нибудь вкусненькое))
Фея
2 ребенка
Я б не выдержала им готовить и самой не попробывать…
марина
2 ребенка
👍
Вера Алексашкина
3 ребенка
👍молодец!
АНАСТАСИЯ
2 ребенка
А я вообще всегда так жила) я никогда не ела то что готовила мужу… например ему пюре с жаренными котлетами или подливкой а себе пюре но с салатиком) или тушила рыбку) а сейчас муж живет по другому: ест только то что можно ребенку!))))
Aleksandra
1 ребенок
молодец😉👍
Яна Прокопенко
1 ребенок
Ну ты молодчина, отвес хороший за неделю)Но моей силы воли не хватит.