Ваш рацион питания при ГВ

Я все кушала. Просто после первых двух недель диеты осторожно вводила по одному продукту.

Обычный, но я и до этого не ела копчености, пряности

У меня тоже… Как говорится «во рту скучно». Начала спасаться зифиркой с чаем?

Все, как обычно. Кроме капусты, газированных напитков и копченой рыбы.

Почему люди думают что на ГВ нужно себя в чем то ограничивать? Газики они как были так и будут это адаптация желудка к внешнему миру. Понятно что не нужно усугублять например бобовыми и капустой. Я кушала все, много вкусно и разнообразно. Сыр, зелень, орехи, мясо, рыба, много супов наваристых, уха, куриный с домашней лапшой, печенка, гречка… никаких диет… вообщем ела все кроме бобовых и цитрусов. Даже шоколад пару тройку долек. Все у нас с дитем было отлично. и сейчас так же. Молока много и вкусное )))) чего и вам желаю

Если нет проблем с аллергией и животиком, с месяца начинайте вводить обычные продукты. Ну, конечно, исключая заведомо вредные, типа фаст-фуда, копченостей, консервов, того, что и без ГВ неполезно.

Всё, кроме алкоголя, фастфуда и полуфабрикатов (но их я итак не ем))

Утром каша, в обед супы всякие, вечером макароны с сыром или подливками или рыбой или картошка или крупы… Круглые сутки чай с молоком и всякие печеньки)

Я кушаю все и по немногу, хочешь печенюшку с шоколадом съешь, потом дите получается и ты с ним и в миг смотреть на них перестанешь)))

Я пока осторожно, но ем все

Пюрешки детские ем и печеные яблоки, когда хочется вкусненького

вообще поесть не успевала… чай пила и так может курица вареная перепадет....

и я послушаю, может что добавлю… а то каши тошнят уже..

первую неделю после родов ела гречку, рис, отварную грудку, печенье мария, суп ела куриный, рыбку, вареную картошку, яблоки, груши, зелёный чай, а потом позволила себе плитку шоколадки (наблюдала за дочей, увидела что аллергии нету), стала так каждый день вводить по одному новому продукту (реакции не было никакой), к трём месяцам ела уже всё (цитрусовые в том числе), и даже вредное ела (копчёное, жареное), но по чуть чуть

Я себя ограничивала во всем первые три недели, ела кефир, творог, чай с молоком, отварное мясо, отварную рыбу, гречку и галеты, ребенок маялся животом, не знала, что делать! на четвертой недели жизни приехала в гости свекровь, накормила меня всем, чем можно и нельзя(но в пределах разумного конечно) и… О чудо! Мой ребенок стал спокойнее и не страдает так больше от колик, ттт. Уже даже мед ела и ем повидло яблочное, очень вкусно))) и нормально дочь воспринимает, а вот от сыра сыпью покрылись) так что, Танюша, кушай всего понемногу!

все ем по немногу, кроме шоколада и газировки, да и еще капченные остые не ем. но мне и так нельзя, у меня с почками беда