Здоровье мамы

Вообще, я относительно здоровый человек. Беременность протекала хорошо, роды легкие. Но после того, как я вышла из роддома, каждый месяц меня преследуют какие то неполадки с самочувствием. То зуб разболелся, то грудь, то молочница, то простуда с герпесом… Волосы сыпятся, кожа сухая шелушится. Я уже устала от этих неприятных симптомов ( Витамины пью, питаться стараюсь полноценно и разнообразно, гуляю с ребенком часа 3-4 на улице. Понятно, что беременность и кормление грудью отнимает много сил и здоровья, но хочется восстановиться побыстрее! Поделитесь, какие способы есть чтобы восполнять энергию и поддержать свой организм?