мои ПП перекусы (13.09-19.09)
1. яблоко и грейп
2. овсяная запеканка
3. йогурт, цукаты, орешки
4. банан, ананас
5. творог с корицей и вишней
6. хлеб с нежирным сыром
7. киви, орешки
8. творог с орешками
9. хлебцы с твор.сыром, ананас
10. яблочко с творогом и горьким шоколадом
11. фрукты и орехи
12. хлебцы. смузи из ягод
13. хлебцы с сыром
14. творог с зеленью
Комментарии
Инга
2 ребенка
👍👍👍
Гришкова настя
2 ребенка
Все просто и все вкусно))
Ольга
1 ребенок
Оля поделись рецептиком овсяной запеканки))))
Елена
3 ребенка
Ольга, а чем можно заменить творог в перекусах?
Лора
1 ребенок
Яблочко аппетитное, как готовить?)
Наталья
2 ребенка
какая вкуснота)а белые хлебцы-что за марка?тетка в найк нереальная прямплатье😉
МамкаСёмки
4 ребенка
Оль, а какой жирности у тебя сыр?
Шестакова Леночка
2 ребенка
запекана выглядит как моя каша когда переварю)))
Мамуся-Ленуся
1 ребенок
👍
Юлия
1 ребенок
😉👏
юлия
вот что не говори а тонкое тело красивее мышечного перекаченного
ИриSka
👍
Гаврюша
2 ребенка
Оль, у меня куча вопросов😜Сможешь сфоткать сыр в упаковке? Просто я беру твердый типа голландский, а в нем жира 20 г где-то. А у тебя сыр 17 % или в нем 17 г жира? И творожный сыр какой берешь? С добавками? И я смотрю ты хлебцы разные берешь, они все ржаные? Просто в хлебе ржаном такое же бжу. Или ты просто любишь именно хлебцы?
Боченкова Любовь
4 ребенка
а как отличить перекусы 1 и 2 половины дня?