Поехали! Вкусная и не голодная диета, 2 отчет!
Сразу говорю, все кто считает что с такого рациона я разжирею — идите дальше, и учить меня не надо как мне питаться что бы похудеть. окей?
Диета 5 ложек. кушаем по 200 гр пищи каждые 3 часа, в день не меньше 5 приемов пищи.
За вчерашний день отвес -700 гр. что меня поразило, честно говоря.
Но на другом диетическом форуме приверженки этой диеты говорят это нормально!)) не смотря на рацион.
нынче обойдемся без указания времени, дабы не сломать чей-то нежный мозг)))
Завтрак — омлет + бутик
обед -пюре, котлета
обед 2 — паровые семга + овощи
ужин — салат мимоза
последний прием пищи — рыбные фрикадельки.
Завтра взвешиваться не буду. буду пару раз в неделю, по понедельникам и пятницам.
Комментарии
Алена
2 ребенка
Это мне на неделю 😉при том что я не худею
Петровнина Мария
1 ребенок
Блин, какая вкусная у вас диета))) У меня мама обычно питается по такому принципу, по немного, но можно все и худеет. Единственное условие, на ночь не наедаться)))
Кристина
2 ребенка
Супер! Пойду гуглить, что за мимоза. 100 раз слышала.
Аня
1 ребенок
интересная диета. а вы порции взвешиваете или на глаз?
Мария
1 ребенок
Мне Г в консультации сказала так питаться, чтобы похудеть- по чуть-чуть каждые 3 часа и много воды пить. Типа это самая нормальная диета. Голодать не будешь и желудок постоянно работает, глядишь и обмен веществ в норму придет
Ирина
1 ребенок
почитала вашу запись за первый день тоже. А если, допустим, поесть котлету и пюрешкой и шлифануть это чепенькой с чаем, то чай эе в эти 200гр не входит? или входит? Естественно, чай без сахара и молока.
верона
2 ребенка
Супер отвес. Надо попробовать
Мариночка Некрасова
3 ребенка
Блин, круто. А я по твоему совету взвесилась. В плюсе на килограмм. Расстроилась с утра.
Анна
1 ребенок
Сколько всего
ольга
2 ребенка
5 ложек- это самая классная диета! До беременности придерживалась её, она как образ жизни. Очень рада результатом, по началу скинула около семи кг за две недели. Дальше вес просто стабильный. Но мне и надо было скинуть всего 5-7 кг.