Из "L в M" день 31.
Привет девочки… Устала я сегодня жуть, убиралась и разбиралась сегодня весь день)
Мое меню на сегодня:
Завтрак-Каша овсяная на воде с маслом, цикорий б/с.Перекус-Мини бананчик, мандарин.
Обед-Рыбная запеканка, овощной салат.
Перекус-Кернеры с сыром 15%, зеленый чай б/с.
Ужин-Творог 3.8% с вишней.
Физ.нагрузка-Не было(
Всем удачки
Комментарии
Кристина
Хорошее меню, все получится :)
Ксюня
2 ребенка
бред полный))если не любишь себя, то и в 40 кг себя бушь ненавидеть)))а у мужа интересоваться надоо))
Юлия
Ммм… какой ужин красивый)))
Ирина
2 ребенка
Обедом наелась?? Так мало кажется:-(
Луговская Ольга
1 ребенок
молодец👍уборка тоже нагрузка😉
Мария
1 ребенок
Что-то негусто. Я вот обед без супа себе не представляю…
Ольга
2 ребенка
Мотивашка классная!
Виктория
2 ребенка
ух, какая ты молодец! а меня опять на «подвиги» потянуло!!! жуткий холод, после обеда чая с мармеладом напилась(((ужин, правда, нормальный был, но… нет у меня силы воли!!! начинаю думать, что мое похудение на 4 кг-это чудо😜
Inna
4 ребенка
Я бы посоветовала овощного салата съедать тазами — помидоры, огурцы и салат из свеклы. Яблоки, арбузы пока идут, виноград килограммами можно. Кефир, куриную грудку вареную для сил. И больше двигаться. От таких порций организм только зашлакуется. Могут быть приступы слабости, запоры. А зелень все выведет лишнее
Анастасия
1 ребенок
Тоже устала невозможно, а еще кмшкиеадо на утро поставить, но тааак лень уже идти на кухню))Я сегодня наконец-то тыкву раскушала)) теперь надо закупить и наморозить))
Юлия Ермалюк
1 ребенок
ты не взвешивалась или я пропустила?
Верещагина Алёна
2 ребенка
👍
Ольга Фиянова
3 ребенка
Красиво и вкусно, как всегда, молодец, что не здаешься!!! Я оч редко захожу, совсем забегалась. Смотрю у тебя отвес классный, надо же как быстро ПП помогает, это за сколько -7?