Как себя угомонить?

Когда ребенок начинает капризничать, покакать не может например, или животик беспокоит, в общем когда я вижу что ребенку не комфортно и она плачет, то у меня паника начинается. Чуть ли не до трясучки, не потому что я не знаю что делать, а потому что мне ее так жалко становится, и я сама готова вместе с ней реветь)) Муж смеется надо мной, а мне не до смеха. Я понимаю, что все через это проходят и что это все не страшно, но осознание этого мне не помогает))) как же проще относится к этому? Это же наименьшее из зол пока… впереди еще и зуууубы))) Я же не одна такая паникерша?)